Zielona herbata z mlekiem do utraty wagi - przepis

Problem pozbycie się dodatkowych kilogramów opieką zarówno mężczyzn jak i kobiet. Zajęcia sportowe będą miały żadnego skutku, jeśli dana osoba nie ogranicza żywność, i nie będą korzystać z różnych receptur dla utraty wagi. Jednym z takich środków przeciw otyłości jest zielona herbata z mlekiem, którego receptura jest pokazany poniżej.

Napój ten jest bardzo popularny wśród tych osób, które chcą stracić kilka kilogramów. Jego gotowanie nie wymaga drogich składników, jest przyjemny w smaku. Ale z niego korzystać należy ostrożnie, ponieważ nawet herbata i produkty mleczne ma swoje wady.

Korzyści i szkód z zielonej herbaty do odchudzania

Napój ten nie nadaje się dla tych, którzy cierpią z powodu nietolerancji laktozy, który znajduje się w produktach mlecznych. Jeżeli dana osoba ma nietolerancję laktozy, zielona herbata z mlekiem powoduje bóle brzucha i biegunka i wzdęcia.

Nie można też użyć zieloną herbatę do ludzi, którzy mają problemy z nerkami. Ten rodzaj herbaty ma działanie moczopędne, co może pogorszyć przewlekłych chorób układu moczowo-płciowego.

Wszystkie inne osoby mogą stracić na wadze za pomocą zielonej herbaty z mlekiem. Napój ten zawiera witaminy, białka i minerałów, które są korzystne dla ludzkiego organizmu. Ale główną korzyścią z zielonej herbaty z mlekiem - zmniejszenie uczucia głodu. Nawet część sałatki lub zupy jarzynowej w powiązaniu z tego napoju pomoże dostać wystarczająco dużo i nie mieli dodatkowych kalorii.

Jak zaparzyć zieloną herbatę z mlekiem?

składniki:

• 0,5 litrów mleka krowiego. Lepiej się mleko, która zawiera małą ilość tłuszczu lub efekt utraty masy może być tak wyraźne;
• zielona herbata.

przygotowanie

Zagotować mleko. Po tym, poczekać aż ostygnie do około 90 stopni, dodać 3 łyżki liści herbaty. Mieszanina powinna siedzieć na 20-25 minut, po upływie którego należy szczep.

Spożywać napój lepsze chłodzenie, po posiłku lub przekąski zamiast. Całkowicie zastąpić im jedzenie nie powinno być metody, ponieważ zielona herbata z mlekiem nie zapewnia wymaganej ilości białka, tłuszczu i ciało węglowodany.

Jeśli chcesz coś w tym napoju, można dodać trochę miodu. Pozwoli to jeszcze bardziej przyjemne w smaku, ale nie przesadzaj, pamiętaj, że miód jest bardzo dużo kalorii, co oznacza, że ​​nie może być stosowany w dużej liczbie tych, którzy chcą schudnąć.

Video: Korzyści z zielonej herbaty: właściwości zielonej herbaty, odchudzanie

Wideo: Herbata z diety mleko receptury