Korzyści i szkód z zielonej herbaty

Korzyści i szkód z zielonej herbaty WJelenia herbata jest słusznie nazywany „dar bogów” i „leczyć 100 chorób.” Jest bogaty w witaminy, aminokwasy, olejki eteryczne i polifenoli.

Korzyści płynące z zielonej herbaty

Zielona herbata pomaga w procesie rozszczepiania tłuszczów i cholesterolu, które są przyczyną tych chorób, takich jak miażdżyca tętnic i wieloma innymi. Właściwości przeciwutleniające zachować elastyczność naczyń. Właściwie przygotowane napoje wspiera mięśni serca.
układ odpornościowy. Zielona herbata pomaga odporność doładowania. Zawarte w zielonej herbacie wiele pierwiastków śladowych i witamin przyczynić się do przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym skutku. Zielona herbata z mlekiem pomoże radzić sobie z grypy i SARS. Również nadaje się do płukania jamy ustnej. Fluoru i jodu bojowe próchnica, wzmocnienia zębów i szybkie gojenie się ran na dziąsłach, zabijają szkodliwe bakterie. Zrozumiałe jest, że herbata powinna być optymalna temperatura nie gorąca woda, a nie również chłodzone.
Skóra i włosy. Zielona herbata może być stosowany do dbać o siebie. Cierpisz na egzemy i trądziku? Wytrzeć czystą skórę wacikiem z zielonej herbaty. On oczyszcza i nawilża skórę, współdziałać pory, drobne rany goją. Korzystanie z herbaty jako środka do płukania wzmocnić swoje włosy.
Zielona herbata oczyszcza organizm z toksyn.
To wspomaga utratę wagi poprzez przyspieszenie metabolizmu. Molokochaynaya dieta - jeden z najbardziej popularnych diet dziś.

Gdy zielona herbata jest szkodliwe?

Mimo tych wszystkich zalet i niewątpliwych zalet zielonej herbaty, jego nadmierne picie będzie kosztować organizm dużo. Zbyt częste stosowanie tego napoju tonik może zaszkodzić zdrowiu. Zielona herbata ma przeciwwskazań, dlatego nie powinny być odprowadzane przez nich,

pacjenci z nadciśnieniem zaburzeń nerwowych, bezsenności, ponieważ kofeina pogarsza tych chorób.
Wrzód żołądka lub dwunastnicy kisi - zielona herbata zwiększa kwasowość.
Gdy niedokrwistość - zielona herbata zapobiega absorpcji żelaza.
Kobiety w ciąży, miesiączki i karmienia piersią.

Korzyści i szkód z zielonej herbaty

Ważne wskazówki dotyczące użytkowania

Wszystkie cudowne właściwości zielonej herbaty zniknie jeśli go używać prawidłowo. Następnie z to zrobi więcej szkody niż pożytku. Kilka prostych wskazówek, które wzmocni efekty lecznicze herbaty i zapobieżenia szkodliwym skutkom.

Wskazówka 1: Nie pije zieloną herbatę na czczo

Jest szkodliwy dla żołądka, ponieważ proces fermentacji jest aktywowany w pustym żołądku, a zatem, zapalenie żołądka jest nieunikniona. Lepiej jest pić herbatę po posiłku - korzyści będą zmaksymalizowane.

Wskazówka 2: Nie można mieszać zieloną godzinę i napojów alkoholowych

W przypadku użycia alkoholu zielonej herbaty tworzy groźne aldehydów nerek.

Wskazówka 3: Nie pić zimnej lub letniej zielonej herbaty

W zimnej zielonej herbaty produkowane szkodliwe substancje zwane szczawiany, co jest cechą charakterystyczną genialny film. Zapobiec ich występowanie może być, rzucając kilka plasterków cytryny w kubku. Z tego samego powodu nie należy angażować się w lodowatej herbaty sprzedawane w sklepach.

Korzyści i szkód z zielonej herbaty

Porada 4: Nie pić „ciepłej wody”

Jest bezpieczny tylko dla alpinistów, dla nas optymalna temperatura nie wyższa niż 60 stopni.

Porada 5: Nie można pić herbaty tabletki

Wraz z cieczą z zielonej herbaty i wysyła substancji chemicznych znajdujących się w lekach.

Wskazówka 6. Nie pij torebkę

Kruszonego pozostawia prawie żadnych użytecznych właściwości.

Teraz, bez wątpienia można powiedzieć, że zielona herbata jest użyteczne i potrzebne, ale z umiarem i słuchać rad wyżej. Pij zieloną herbatę dla zdrowia!