Nawaga Europejska - Właściwości użytkowe

Zimnej wodzie ryby morskie, wachnia jest z dwóch rodzajów (północna i Daleki Wschód) i należy do rodziny dorsza. Pierwszy różni się niewielki rozmiar, osiąga przeciętnie 30 cm długości i waży nieco ponad funt. Mięso z jej kruchy i soczysty. Daleko Nawaga Europejska zazwyczaj większe rozmiary i ma twardsze mięso. z doskonały smak. Białe mięso z obu gatunków tej ryby jest wystarczająco małe kości, ale wiele dobrego. Nawaga Europejska jest idealny dla dzieci, a także diety.

Przydatne właściwości wachnia

Mięso Nawaga Europejska jest jednym z diety. Tłuszcz zawiera on jedynie 3-4%. Ryba ta jest bogata w selen, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i zwiększa odporność organizmu. Zastosowanie wachnia jest przede wszystkim jej zawartość witaminy. Mięso ryb jest bogaty w poprawie kondycji skóry witaminę A, witaminę E, która jest aktywna komórka anti-aging, zapewniając normalne przyswajanie wapnia witaminy D. Wapń jest z kolei przyczynia się do piękna paznokci. nie jest pozbawiona mięsa i ryb kwas foliowy, który wspomaga pracę serca i naczyń krwionośnych.

Promowanie wykorzystania szafranu i mięsa ryb dorsza zawartej w nienasycone kwasy tłuszczowe. Mają na leki przeciwhistaminowe ciała i działania przeciwzapalnego, aktywnie uczestniczą w metabolizmie cholesterolu. Ze względu na dużą zawartość jodu dla osób z chorobami tarczycy, ryba ta jest niezwykle przydatna. Brakuje w nim również mięso i inne elementy: miedź, magnez, molibden i żelazo.

Wartość odżywcza Nawaga Europejska

W odniesieniu do wartości Nawaga Europejska odżywczej, a następnie 100 g produktu, 0,9 g tłuszczu, 15,1 g białek. Węglowodany są również w ryby są całkowicie nieobecne. mięso ryb Jest to o niskiej zawartości tłuszczu, o wysokiej zawartości tłuszczu posiada tylko jej wątrobę. Kaloryczny Nawaga Europejska około 68,5 kcal. Jednakże, należy wiedzieć, że w procesie gotowania, ryby, a także każdy inny produkt pochłania tłuszczu lub oleju, który palone, aby kalorie smażone Nawaga Europejska będzie wynosiła już około 140 kcal na 100 g produktu.

szkoda Nawaga Europejska

Przeciwwskazania do stosowania wachnia nie. Niemniej jednak ci, którzy są uczuleni na ryby i owoce morza ludzi, złej tolerancji, to go w racja stojaki z ostrożnością.