Przekąski dla utraty wagi w pracy

Bardzo wiele kobiet siedzieć w pracy od rana do nocy, w ciągu dnia spędzają dużo czasu i energii, które wystarczy wypełnić, aby czuć się wesoły. Ale co z tymi kobietami, które są w procesie odchudzania, w rzeczywistości tylko jeden zły przekąska mógłby zanegować wszelkie wysiłki i postęp, uzyskane w diecie.

Przekąski dla utraty wagi w pracy

Do pracy jest mało prawdopodobne, ktoś weźmie z warzywami albo coś w tym stylu, to jest niewygodne, a czasami po prostu nie mają możliwości tym wszystkim ciepła i zjeść w spokoju. Najbardziej idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy oglądają ich zdrowia, a nawet próbuje schudnąć, to jest zdrowe przekąski smaczne i zdrowe produkt, który może wziąć w pracy iw każdym innym miejscu. Tak więc uważamy, najbardziej odpowiednie dla pożądanych przekąsek, które są idealne dla osób, utraty wagi, a które można zabrać ze sobą do pracy:

1. jogurt do picia. Mała butelka niskotłuszczowego jogurtu zaspokoi swój głód i korzystny wpływ na trawienie.
2. jabłko. Minimalne i maksymalne kalorii korzyści zdrowotne.
3. jagody. Szczególnie odpowiednie maliny, truskawki, jagody, w tych wysokiej zawartości witamin i substancji niezbędnych do organizmu.

Jeśli masz możliwość nawiązania kontaktów i zjeść spokojnie w pracy, należy zwrócić uwagę na następujące recepturach użyteczne przekąski idealnie nadaje się do utraty wagi kobiet.

przepis №1

składniki:

• niskotłuszczowy ser twarogowy - 100 g;
• świeżych malin - 10-15 jagód.

przygotowanie

Wymieszać ser i dodać do niego owoce. Ten posiłek da ci energię i wzbogacić witaminy.

przepis №2

składniki:

• Blueberry - 50 g;
• orzechy - 30 g;
• niskotłuszczowy jogurt - jeden kieliszek.

przygotowanie

Wymieszać owoce z orzechami i sezonu z jogurtem, to danie jest doskonały, aby zaspokoić swój głód i nie zaszkodzić swoją figurę.

Film: Co w pudełka na kanapki Ciecierzyca z ryb i chrupiącą przekąskę

Film: w ciągu dnia Moi przekąski, przydatne dla przekąsek odchudzanie, 2 śniadanie lub przekąskę