Popcorn - korzyści i szkody

W języku angielskim słowo „pop” ma dwa znaczenia:

1. Bawełna strzał.
2. Ludowa, popularna.

Oba te transfery w pełni zgodny z tyloma ulubionych leczeniu - popcorn czy popcorn.

Najpierw nauczył się popcorn Indianie. Oprócz doskonałego smaku, wartości odżywczej i przydatności popcorn docenione one niezwykły kształt gotowego ziarna. Były one wykorzystywane do tworzenia ozdób, a także do rytualnego wróżby i proroctwa.

Zastosowanie popcorn

Dziś, popcorn jest związana przede wszystkim z filmów i kinach. Kupując bilet na następnej sesji bestsellera, na pewno będziemy brać i popcorn i słodkie napoje. Przekonajmy się, jak użyteczne taką żywność i jak często można zafundować sobie pyszny popcorn.

Popcorn otrzymuje się drogą szybkiego ogrzewania, kukurydzy 170-180 ° C. Jest to dość łagodny sposób gotowania, który pozwala zachować większość składników odżywczych.

W popcorn zawiera mnóstwo witamin, większość - z grupy B. Na przykład B4 - Cholina pomaga wymagana jest organizmowi pozbyć się cholesterolu w komórkach. inny witaminy Grupy przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego układu nerwowego, odpowiedzialnych za przemianę materii.

Popcorn jest bogaty w pierwiastków śladowych: cynk, jod, potas, magnez, i tak dalej.

Kalorii się ziarna kukurydzy 325 kcal / 100 g według objętości popcorn 2 razy więcej niż największe pole w teatrze.

szkoda popcorn

Mimo to, nie angażują się popcorn. Ten rodzaj produktu mogą być wykorzystywane nie częściej niż raz na 2-3 miesiące.

Przyczyna leży w sposobie popcorn i suplementów, które są bogato przyprawione popcorn ziarna.

Skład popcorn - oba produkty gotowe i półprodukty do gotowania w domu - zawiera następujące składniki:

1. Olej. Do popcornu było pyszne, przygotowując ją na maśle. Często jest to trudne dla oleju palmowego organizm przyswajalne. Kaloryczna takiego produktu tylko przewraca. W dużym polu, sprzedawane przed kina zawiera 1250 kcal. Plus wziąć pod uwagę fakt, że olej i tłuszcze ogrzewanie emitują substancje rakotwórcze, które powodują raka.
2. środki smakowo-zapachowe, stabilizatory, środki polepszające smak. Na zagrożeniach związanych z tymi produktami, a nie mówimy. Przypomnijmy tylko, że na ogrzanie ich negatywnego wpływu na zdrowie znacznie się zwiększa.
3. Sól i cukier. Popcorn zbyt wielu z nich.

Wszystkie powyższe czynniki neguje wszystkie pozytywne właściwości popcornu.

Mogę popcorn na diecie?

Nie powinno się odmawiać sobie przyjemności zapraszamy do nieszkodliwego popcorn.

Prawdziwie przydatna może być popcorn, gotowane w domu. Aby okazało się wyśmienite, można dodać niewielką ilość soli i naturalnych przypraw. Takie popcorn nizkokalorien i użyteczne. To w małych ilościach może być zalecany jako przekąska podczas diety.

Miłośnicy egzotycznych kursów odchudzających, nie zalecamy czystą dietę na popcorn. Ale oto chleb, popcorn zastąpione całkiem możliwe: smaczne, satysfakcjonujące i znacznie mniej kalorii.

Należy jednak wyjaśnić, że dieta dieta może zawierać tylko lekko solone lub świeży popcorn jak słodki popcorn zawiera zbyt wiele kalorii.

Zaletą w tym menu popcorn diety są również w wysokiej zawartości włókno, które pomogą oczyścić jelita i normalizuje trawienie.

Wideo: Ile kalorii Popcorn Karmel

Wideo: Popcorn prowadzi do demencji!