Popcorn - kalorie

Popcorn jest ulubionym przysmakiem na ogromną liczbę osób, jest szczególnie popularny na filmach. Otrzymywany przez ogrzewanie swoje specjalne ziarna kukurydzy, co prowadzi do ich inflatability i wzrost objętości. Kiedy doszedł do kina i zamawiania wiadro pyszne popcorn, niewielu ludzi myśli o jego zawartości kalorycznej. Zwłaszcza ta kwestia jest ważna dla ludzi, którzy oglądają swoją wagę, ponieważ taka przekąska może mieć negatywny wpływ na figurę. Wartość energetyczna popcorn zależy od użytych dodatków, a dziś są pikantne i słodkie opcji.

Właściwości i kalorii popcorn

W zasadzie, korzystanie z tego produktu, jest to dość kontrowersyjny pogląd. Substancje, które są w kukurydzy i przejdź do płatków powietrza, ale jest jedna znacząca „ale”. Przy użyciu różnych rodzajów wypełniaczy, barwników, aromatów i innych substancji szkodliwych całkowicie wyeliminować wszelkie użyteczne właściwości ziaren kukurydzy. Dietetycy twierdzą, że szkody dla popcornu nie tylko w swojej wysokiej zawartości kalorii, ale także w tym, że on dosłownie zatyka żołądek. W rezultacie, istnieją problemy z metabolizm iz pracy układu pokarmowego. A to, jak wiemy, główne przyczyny nadwagi.

Najbardziej wyróżniającym uważane popcorn bez dodatków, którego kalorii jest niska. Taki produkt można wytworzyć tylko w domu i wyłącznie z ziaren i zamiast produktów pośrednich. W tym przypadku, w celu przygotowania 100 g popcorn trzeba będzie stosować tylko 3 g soli i 1 łyżka. łyżka oleju roślinnego, chociaż jest to możliwe do zrobienia bez niego. Ten produkt przechowywane substancje odżywcze, które powodują następujące właściwości:

1. Popcorn zawiera użyteczne węglowodany, które są trawione przez długi czas, to pomaga nasycić organizm przez długi czas i pozbyć się głodu.
2. Kompozycja zawiera popcorn dużej ilości błonnika, który oczyszcza jelita z produktów rozkładu i normalizuje jego działanie.
3. zawiera duże ilości witamin z grupy B, które są konieczne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu. oni także mają pozytywny wpływ na układu krążenia, pokarmowego i układu nerwowego.
4. Popcorn i bogate w potas, co przyczynia się do usunięcia nadmiaru płynu, co z kolei łagodzi obrzęk i pomaga w regulacji równowagi wodnej. Potasu normalizuje ciśnienie krwi i poprawę funkcji serca.

wartość energetyczna, w zależności od zmian wypełniacza. Oto najbardziej popularne do tej pory możliwości:

1. Kalorii słony popcorn wysokie, tak, aby w 100 g 407 kcal. Należy pamiętać, że sól ma zdolność do zatrzymania nadmiaru płynów w organizmie, co może mieć również negatywny wpływ na kształt i powodować rozwój cellulit.
2. słodki popcorn ponadto ma dużą zawartość kalorii, a więc 100 g zawiera 401 kcal. Wytwarza się go z różnymi Syropy i inne wypełniacze. Oczywiście, jeśli porównamy ten deser z ciasta, a następnie użyć go już, ale tylko najważniejsze - wiedzieć środka.
3. Kalorie popcorn z serem a najwyższy jest 426 kcal w 100 g Opcja ta może być o nazwie nowość, ale już znalazł swoich fanów na całym świecie.

Teraz policzyć ile kalorii jesz, i miały wielki kubeł popcornu w kinie. To nie jest dużo, nie za mało, a około 1300 kcal, czyli codziennie normą, i to tylko na kilka godzin zabawy. Ponadto, po zastosowaniu jakiejkolwiek popcorn zawsze jest spragniony, a w takich miejscach ludzie go kupić napojów gazowanych, które są również bogate w kalorie i nie nadaje się do figury i ciała.

Film: Hurt Popcorn

Video: Białka dla wypełniająca cenę

Wideo: Master Class / POPCORN karmel i słone

Video: Popcorn - korzyści i szkody