Chleb Dieta

Dziś niemal każdy wie o obecności na półkach supermarketów i sklepów bochenków. Zainteresowanie produktem, który rzekomo ma minimalną ilość kalorii, zwiększa się z każdym dniem. Dziś mamy ujawnić całą prawdę o korzyściach płynących z chlebów i dowiedzieć się, czy jest możliwe, aby schudnąć na chlebów.

chlebów dieta

Ten produkt spożywczy jest bardzo przydatne dla naszego organizmu, a zwłaszcza jego niskokaloryczne. „Ile kalorii chlebów?” - pytasz. Odpowiedzieliśmy, że tak samo jak w zwykłym chlebem, ale ciało, aby „kalorii z bochenków chleba”, spędza prawie tyle kalorii zawartych w tym produkcie.

Chleb Dieta przydatny tym, że zawierają one duże ilości błonnika. A jak wiadomo, błonnik pomaga pozbyć się z organizmu szkodliwych toksyn i normalizuje układ trawienny. Jeśli twoje ciało brakuje błonnika, wysoką wersję rozwoju miażdżycy i cukrzycy.

Chleb podczas diety

Najlepszy substytut chleba kwaszonego, oczywiście, chleb. Ale jak wybrać pożądany, a które przyczyniają się do utraty wagi? Następnie powinniśmy zrozumieć, co musi chleb w diecie. tak więc:

Chleb gryczany są bardziej odpowiednie dla osób otyłych i chorych na cukrzycę;
Owsianka jest konieczne, aby systematycznie wykorzystywać tych, którzy są podatni na przeziębienia, ma chorobę nerek i problemy skórne;
ciastka ryżowe polecane dla osób cierpiących na bezsenność i mają choroby układu nerwowego;
pszenicy potrzebne w chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego;
multizlakovye chleb można podjąć absolutnie wszystko bez wyjątku.

Wielu producentów mogą być również włączone do różnego rodzaju dodatków chleb, który daje ten produkt jest nie tylko użyteczny, ale nawet właściwości lecznicze. Ale z tego rodzaju chlebów, które posiadają podobne właściwości muszą być dokładne. Lekarze nie radzę używać takiego chleba dla wszystkich bez wyjątku.

Kolejną dość istotną sprawą. Przed zakupem nowych chlebów producenta uważnie ich składu. Do tej pory niektóre firmy okazały się być za pomocą „złych” dodatki: aromaty, GMO, wzmacniaczy smaku.

Nawiasem mówiąc, w nocie do rodziców - chleb jest surowo zabronione, aby dać dzieciom do dwóch lub trzech lat, ponieważ organizm dziecka nie jest przystosowany do takiego szorstkiego żywności.

bochenki przepisu odchudzanie

Eksperci w dziedzinie zdrowia, diety i żywienia dawna zgodził się z wnioskami, że najbardziej użyteczne chleb - pełnoziarnisty przygotowuje się przez wytłaczanie. Oznacza to, że w celu przygotowania wymaganych chleb maszyna do wytłaczania wytłaczarki. Najciekawsze jest to, że produkcja tego produktu odbywa się w taki sposób, że producent nie będzie mógł dodać do surowych „niebezpieczeństwa”, jak tłuszczu, drożdży, cukru, konserwantów, barwników. Ile kalorii bochenków Dlatego też wyciskane pieczywa zawierają tylko zboża.

Preparat ten nie jest tak prosta. Wstępnie przygotowuje się mieszaninę wilgotnego ziarna, które muszą znajdować się w wodzie przez 12 godzin. Ma to zapewnić, że szorstka powłoka ziarna stał się bardziej miękki. Następnie masę wylewa się do wytłaczarki, gdzie na jakiś czas, przy bardzo wysokiej temperaturze i pod wysokim ciśnieniem, a nie mniej. W takich warunkach woda wsiąkła ziarna, natychmiast zamienia się w parę - okazuje się, że coś takiego wybuchu. Niemal podobna do popularnej, jesteśmy w trakcie przygotowywania popcornu. Jednakże, w przeciwieństwie do kukurydzy popcorn chlebów zapobiegać u małego zbiornika, w związku z ziarna sklejają się ze sobą, tworząc gęstą wstępnej.