Ile kalorii jest w czarnym chlebem?

Chleb - to niesamowity produkt, który jest obecny w każdym domu. Zawiera on wiele przydatnych elementów - i minerałów oraz witaminy. W tym artykule dowiesz się, co jest użyteczne, a co jest czarny chleb jego zawartość kalorii.

Ile kalorii jest w czarnym chlebem?

Jako część z czarnego pieczywa mogą być obecne różne ilości białka, tłuszczu i węglowodanów - wszystko zależy od składu i wytwarzania pieczywa. Zastanów się, ile kalorii jest w czarnych popularnych rodzajów chleba:

chleba żytniego w 100 g - 190 kcal;
w "Borodino" - 264 kcal;
ziarnem - 228 kcal;
w diecie z otrębów - 266 kcal;
w "Darnitsa" - 200 kcal;
czarny żytnia - 89 kcal.

Najcenniejsze chleb - który wypiekanych według starych receptur, zakwasie zamiast użycia drożdży. Ten chleb zachowuje maksimum przydatnych substancji, a to jest dość niskokaloryczne.

Przydatne, jeśli czarny chleb?

Biały chleb z mąki, która różni się od innych odmian tego zboża w nim całkowicie uwolniony od łuski, która zawiera i błonnika i witamin. Czarny chleb z mąki żytniej z udziałem otrąb, dlatego zachowuje witaminy A, E i F i grupy B. Ponadto, w takim chleba i przedstawiają różne minerały, takie jak miedź, selen, jodu, chloru, sodu, cynku, kobaltu, krzemu, magnezu, potasu i wiele innych.

Grubej strukturze ziaren taki pozytywny wpływ na całą ruchliwości przewodu pokarmowego i poprawia trawienie. Uważa się, że samo stosowanie czarnego chleba wygra zaledwie 60 chorób! Można określić Wśród nich są niektóre bardzo często:

anemii (niedokrwistości);
choroba niedokrwienna serca;
różne choroby układu sercowo-naczyniowego;
jelit i zaparcie;
dna;

onkologia;
otyłość, etc.

Warto zauważyć, że wykorzystanie naturalnej przaśnego chleba żytniego pomaga w normalizacji metabolizmu w organizmie i wydalić toksyny.

Jednakże, chleb jest wskazany do stosowania nie dla wszystkich. Jeśli masz wysoką kwasowość, nietolerancją glutenu i celiakii, to chleb jest przeciwwskazane ze względu na gluten, członek jego składzie. Także, to nie pasuje do chleba i tych, którzy cierpią z powodu chorób wątroby. Jednak w każdym przypadku trzeba skonsultować się z lekarzem: dla niektórych ludzi jest wystarczająco, aby ograniczyć korzystanie z chleba i nie tylko porzucenia go.