Sok jabłkowy - korzyści i szkody

Jabłka przekazana do źródła życia i zdrowia. Wielu znanych przysłowie: jedno jabłko na kolację, a lekarz nie jest konieczne. Rzeczywiście, według ekspertów, w tych owocach mają wszystkie niezbędne dla organizmu i elementy, które utrzymania zdrowia przez wiele lat śladowe. I prawie wszystkie korzyści z świeżych owoców zachowuje wyciśnięty sok z nich.

Korzyści i zagrożenia związane z soku jabłkowego powinien znać każdy, ponieważ produkt ten jest jednym z najczęstszych gości na naszych stołach. Łatwo jest kupić w sklepie, ale wiele gospodyń woli robić to w domu. Jest to dość rozsądne. Lekarze mówią, że jest w soku owocowym poruszają wszystkie dobroczynne właściwości jabłek. Ponadto sok w domu nie będzie zagwarantowane konserwantów i sztucznych dodatków, a więc korzystać z soku jabłkowego przygotowany rzemieślniczego sposób, nie będzie więcej.

W skład soku jabłkowego

Właściwości soku jabłkowego zależy od jego składu. Zawiera ona:

• węglowodanów związku;
• roślinny białkowy charakter związku;
• włókno;
• enzymy;
• pektyna;
• witaminy;
• bogaty zestaw pierwiastków śladowych;
• cennego kwasu organicznego.

Sok jabłkowy kalorii ponieważ zależy jaki rodzaj jabłek jest ona wykonana. W bardziej słodki owoc więcej węglowodanów, a więc ma wyższy wartość energetyczna. Dlatego, na przykład, sok jabłkowy do utraty wagi jest konieczne, aby wycisnąć cierpkie owoce. Kalorie w nim będzie znacznie mniej.

Jak przydatne sok jabłkowy?

Pektyny jabłka i enzymów - są unikalnymi związkami, które nie doskonałą pracę w zapobieganiu i nawet leczenia chorób żołądkowo-jelitowych związanych ze słabym trawienia. Na przykład, sok jabłkowy znaną cechą jest jego zdolność do zwiększania kwasowości ciekłym środowisku żołądka i wspierania procesów trawienia substancji organicznych. Jak radzi sobie z oczyszczania przewodu pokarmowego, zapobiegania i eliminuje zaparcia, ma właściwości choleretic. To, z kolei, jest dobre dla kondycji płyt skóry, włosów i paznokci.

Korzyści z soku jabłkowego polega na przyspieszenie procesów przemiany materii, dlatego jest tak skuteczny w walce z nadwagą. Zaleca się, aby wypić szklankę soku z jabłek codziennie, zastępując je jednym z posiłkami, jeśli nie ma żadnych problemów z żołądkiem. Witaminy i pierwiastki śladowe w składzie soku jabłkowego wzmacnia układ odpornościowy. Jest często przepisywany pacjentów poddanych rehabilitacji po skomplikowanej operacji lub długotrwałej choroby. Ale do takiego mianowania powinna lekarza do samoleczenia w tym przypadku jest wysoce niepożądana. Pomaga również sok z jabłek w niedokrwistości i zmniejszenie stężenia hemoglobiny.

Fakt, że jabłka i sok z nich, przedłużyć życie, nie mit. owoc bogaty w przeciwutleniacze, które spowalniają proces starzenia w organizmie. Dlatego ciągłe stosowanie w żywności i świeże owoce i świeże soki optymalizuje ogólny ton, daje siłę i energię i pozwalają przedłużyć młodość.

Ale oprócz korzyści i szkodliwości soku jabłkowego może być również. To nie może pić dla osób o wysokiej kwasowości, zapalenie błony śluzowej żołądka, choroby wrzodowej przewodu pokarmowego. Jest również przeciwwskazany u pacjentów z zapaleniem trzustki w ostrej fazie. Dzieci i kobiety w ciąży powinny pić rozcieńczony sok z jabłek. Diabetycy pokazuje tylko sok z tych odmian jabłek, które zawierają niewielką ilość cukru. I można ją pić w małych ilościach, po konsultacji z lekarza prowadzącego.