Jabłko dieta

W mitologii słowiańskiej, jabłko zawsze odgrywała szczególną rolę. Jabłko reprezentują płodność, więź małżeńską silne, zdrowe potomstwo. Jabłka prezenty dla siebie jako znak miłości i przyjaźni, rozdzielając je zaraz po urodzeniu, zostali zaproszeni na chrzciny, biorąc jabłko od faceta, dziewczyna zgodziła się na to, aby przyłączyć się do niego w małżeństwie. I chociaż obecnie tradycje te straciły znaczenie, jabłka pozostały niezmienione składnik naszej diety.

Biorąc pod uwagę, że jabłka leżą na półkach przez cały rok, można spróbować schudnąć z pomocą znanych nam owoców. Przeciętny jabłko zawiera około 85 kcal. Ten owoc dieta sprawi, że nie tylko formę bardziej smukłe, ale również wypełnić organizmowi niezbędnego sprzętu. Jest to bardzo przydatne do spożycia w ciągu dnia przynajmniej jedno jabłko, a wraz ze skórki i nasion (zawierają dużo jodu). Ze względu na dużą liczbę różnych odmian jabłek, jabłko dieta jest łatwiejsze do przeprowadzenia i nie drażnić swoje kubki smakowe. Ale warto zastanowić się, że wrzód żołądka lekarze nie zalecają stosowania w kwaśnych odmian jabłek jedzenie, lepiej użyć jabłka odmian: Richard, Jonagold, Braeburn, Gala. Zapalenie błony śluzowej żołądka, a wręcz przeciwnie, należy jeść jabłka kwaśne odmiany, takie jak Grani Smith, Antonówki, Gold.

Jabłka zawierają dużą ilość włókien (w jednym jabłkowy zawiera około 5 g), lecz w przypadku jabłek przed użyciem do nacierania na tarce, a następnie są one metabolizowane znacznie szybciej.

Jabłko dzień na czczo

Wszystko dzieciństwa wiemy, że jabłka - bardzo użyteczne owoce. zawierają one dużą ilość żelaza (2205 g na 100 g produktu), potasu (250 mg), sód (27 mg), cynk (239 mg) oraz witamina C (1,5-16,5 mg). Pomimo tego, jabłko dieta nie może być wybrany jako stały układ zasilania. Dlatego najlepiej jest umówić się na „Apple czczo dni.” W ciągu 1-2 dni w tygodniu, jak oczyszczanie organizmu, trzeba jeść tylko jabłka i pić dużo wody mineralnej i herbaty ziołowe.

Jest możliwe, aby spróbować sztywną więcej przykładów wykonania, gdy dni mogą być spożywane tylko 1,5 kg jabłek, przy czym woda do picia jest wcale (ciała powinna być dostatecznie płynne, uzyskane z jabłek).

Nie tak znudzony czczo dni z wykorzystaniem surowców i pieczonych jabłek. Aby to zrobić, należy 1,5 kg jabłek, 0,5 kg pieczenia w piecu, a pozostałe spożywane w stanie surowym. Wszystko liczba jabłek trzeba równomiernie rozprowadzać dzień.

Istnieje również wersja światło dnia jabłko na czczo.

śniadanie: jeden jabłkowy, utarte tarcia, mieszany jogurt z 0% tłuszczu 1 łyżka płatków owsianych. Wszystko dokładnie wymieszać i odstawić na pięć minut.

obiad: drobno dwóch plastrach jabłek, warzywa, sałata, zaprawiony mieszaniną octu jabłkowego, oliwa z oliwek i jogurt 0% tłuszczu.

przekąska: jedno jabłko.

kolacja: sałatki jedno jabłko 150 g odtłuszczonej (nie więcej niż 35% tłuszczu) ser stałej.

A teraz przejść bezpośrednio do Jabłko dieta.

Sześć dni jabłko dieta

Wynikiem jabłkowego diet - utratę wagi aż do 6 kg. Trzymanie się go nie jest łatwe, chociaż oprócz jabłek można jeść suszone chleb żytni bez soli i pić zolony herbata ziołowa (lub dowolny) bez cukru.

dieta znaczenie: można zjeść 1 kg jabłek w pierwszym dniu. Drugiego dnia - 1,5 kg jabłek. W trzeciej i czwartej - jabłka ilość zwiększa się do 2 kg dziennie. Piątego dnia ponownie spada do 1,5 kg. A w szóstym dniu wolno jeść tylko 1 kg jabłek.

Trzydniowa dieta jabłko

Jeśli twoim celem jest, aby stracić kilka dodatkowych kilogramów, to rozwiązaniem jest to, czego potrzebujesz! Skuteczność diety jest zmniejszenie całkowitego spożycia kalorii. W dniach diecie powinny jeść jabłka (do 1,5 kg), a ich woda mineralna napój. Jabłka mogą być pieczone, przekształcić je w puree, wycisnąć sok. W rezultacie po zakończeniu diety jabłko, możesz stać - 3 kg w kolorze czerwonym.

Kefir, jabłko dieta

Dla tych, którzy schudnąć 6 kg tygodniowo, a nie jest dieta kefir jabłko. W dniu 6, trzeba smakowej zielonego jabłka i 600 ml jogurtu (1% zawartości tłuszczu). Wszystko to powinno być podzielone na 6 przyjęć. Zielony godzin i nie gazowanych wód mineralnych bez cukru powinna być spożywana w dowolnej ilości.

To jabłko dieta przynosi dobre rezultaty, szybka i sprawna. Taka dieta może trzymać ludzi z chorobami przewlekłymi (pre zawsze skonsultować się z lekarzem). Ale to nie może być powtórzona więcej niż raz na 3 miesiące.

Dieta sok jabłkowy

Sok do tego dieta być bardzo świeże (sok z pakietu przyniesie więcej szkody niż pożytku). Napój sok konieczne co dwie godziny, po 500 ml. Ta dieta powinna być stosowana przez 3 dni.

Inna wersja tej diety na soku jabłkowego jest następujący: pierwsze dwa dni, wypić 2 szklanki soku co 2 godziny. Na trzeci dzień od rana do picia 0,5 litra soku, a po 30 minutach - pół szklanki oliwy z oliwek, i natychmiast potem szkło wodne rozcieńczone (rozcieńczenie 1: 3) z soku jabłkowego. Dzięki takiej diety na soku jabłkowego można pozbyć się drobnych kamieni nerkowych.

Ze względu na brak błonnika w soku jabłkowym dieta może powodować brak krzeseł. W tym przypadku trzeba pić herbatę ziołową przeczyszczające w godzinach wieczornych.

Dieta ocet jabłkowy

Jabłko dieta jest skuteczna nie tylko do utraty wagi, ale również w celu promowania zdrowia. Nic dziwnego, że Anglicy mówią: "Jabłko dziennie trzyma lekarza tak się nie dzieje", Ocet jabłkowy dieta poprawia trawienie, a regularne stosowanie - prowadzi do spadku masy ciała. Aby to zrobić, łyżkę naturalnego octu jabłkowego i łyżka miodu, aby wypełnić szklankę wody i pić ten napój każdego posiłku. Wynik na ocet jabłkowy dieta, widać dopiero po 2-3 miesiącach. Znaczna redukcja wagi przyjdzie dopiero po 1-2 lat.

Wideo: Kefir jabłko dieta 9 dni | #edblack

Wideo: Jabłko diety dla utraty wagi