Cellulit na rękę: jak się pozbyć?

Więcej artykułów o tym, jak pozbyć się cellulitu:

s nie może sobie pozwolić, aby nosić sukienki i bluzki z otwartą górę do formacji tłuszczu? Powiemy Ci, jak pozbyć się cellulitu na rękach.

Dlaczego nie ma cellulit na dłoniach

W naszych czasach, problem z cellulitem na ramionach staje się coraz ważniejsza. Przyczyn tego jest wiele:

biedny środowisko;
brak zdrowego stylu życia;
niewłaściwa dieta;
przewlekłą chorobą;
zaburzenia metaboliczne w organizmie;
napięcie nerwu;
stres, itd.

Wszystkie te czynniki mają negatywny wpływ na procesy zachodzące w naszym organizmie. Z powodu naruszenia przepływu krwi żylnej istnieje taka choroba jak cellulit. W przypadku rąk, wpływa na przedramię, które stają się grube, bolesne i podatne na pojawienie się skurcze mięśni.

Jak pozbyć się cellulitu na rękach

Aby pozbyć się cellulitu na rękach, trzeba uciekać się do kompleksowego leczenia:

masaż;
Antycellulitowe okłady;
specyficzna dieta;
ćwiczenia fizyczne;
olejki eteryczne i gliny;
prysznic mocy;
Terapia próżniowa;
bezigłowa i in.

Cellulit na rękę: jak się pozbyć?

Antycellulitowe ćwiczenia dla rąk

Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy zestaw ćwiczeń mających na celu pozbycie się cellulitu i obwisłych ramionach.

Ćwiczenia №1

Po pierwsze, trzeba się rozgrzać mięśnie. Stojak z twoich ramion w bok i zacząć okrężne ruchy dłońmi, okresowo zmienia kierunek Maha.

Ćwiczenia №2

Stań twarzą do ściany, położyć swoje ręce na wysokości piersi i oprzeć się o ścianę. Start up od ściany, zginanie i prostowanie łokcie i nie zmieniając położenie stóp. Plecy powinny pozostać proste.

Ćwiczenia №3

Połóż się na brzuchu, z rękami na podłodze. Biodra powinny być wciśnięty do podłogi i nogi lekko rozstawione. Wyprostuj ramiona, policzyć do pięciu, a następnie powrót do pozycji wyjściowej. Podczas ćwiczenia łokcie powinny być rozcieńczone w części napiętej powierzchni oporowej od strony pleców.

Ćwiczenia №4

Stań prosto i umieść stopy szerokość barków. Odebrać koziołek (o 0,5-1,5 kg). Powoli unieś ręce w górę do wysokości barków.

Ćwiczenia №5

Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, po jednym w każdej ręce wziąć na hantle. Powoli zaczynają przenosić zakrętów. Łokcie powinny być zbliżone do ciała i ramion pod kątem prostym. Powoli wyciągnij ramiona do tyłu, a ich górna część musi być w tej samej pozycji. Podczas tego ćwiczenia, spróbuj męczy mięśnie ramion. To ćwiczenie ma na celu opracowanie triceps, które stanowią obszar problem i tracą elastyczność najwcześniej.

regularnie wykonywać te ćwiczenia, łączyć je z innymi metodami leczenia cellulitu - tylko w takim przypadku można osiągnąć zadziwiające rezultaty.

Cellulit na rękę: jak się pozbyć?