Jak usunąć policzki i sprawiają, że kości policzkowe?

W rzeczywistości, jak usunąć policzki i kości policzkowe, aby je zajmują wiele płci pięknej. I nie zawsze martwić się o pełnię jego twarzy musiał pączków. Bardzo często zdarza się, że grube policzki pojawiają się u kobiet, szczupły i smukły.

Ze względu na to, co mamy myśleć o tym, jak usunąć policzki i sprawiają, że kości policzkowe?

Powody, dla których osoba może nabyć zaokrąglone i słabe formy, może być wiele. Najczęstszym z nich:

• skłonności genetycznych;
• Stały kontakt z promieni ultrafioletowych;
• gromadzenie się płynu w organizmie;
• niewłaściwa pielęgnacja ciała;
• nadwaga;
• naturalne starzenie się naskórka;
• niezastosowanie się do zdrowego stylu życia.

Jak usunąć policzki i kości policzkowe, aby dziewczyna?

Na pierwszy rzut oka może to wydawać się niemożliwe. Dla osoby w tych samych salach gimnastycznych nie przygotowują specjalne programy jak to zrobić dla jakiejkolwiek innej części ciała. Dlatego niektóre z pań i wierzą, że ich jedyna szansa, aby usunąć policzki i sprawiają, że kości policzkowe - plastik. Ale to nie jest przypadek.

Jednym z najprostszych sposobów, aby zmienić kształt twarzy - przejść na dietę i zacząć stosować się do właściwego odżywiania:

1. Choć czasami przyczyną jest zbyt duże policzki i są obrzęk, oddają w cieczy nie. Każdego dnia należy pić co najmniej dwa litry wody lub zielonej herbaty.
2. Z diety należy wyeliminować takie szkodliwe produkty, takie jak sól, cukier, różne słodycze, sody oczyszczonej.
3. Podczas lunchu, pożądane jest, aby jeść jak najwięcej warzyw, jak to możliwe. I przez cały dzień odprężyć się przydatny do różnych owoców.
4. Pozbądź policzkach kobiet, które regularnie piją dużo piwa, to będzie bardzo trudne.
5. Jedzenie jest zalecane, aby dodać danie z dużą zawartością włókno.

Jak szybko usunąć policzki i sprawiają, że kości policzkowe stosując ćwiczenia?

Okazuje się, że dieta policzki specjalny zestaw ćwiczeń tam również:

1. Aby poprawić owal twarzy, trzeba wziąć głęboki oddech, opuchnięte policzki i rozłożył je w powietrzu. Wargi zatem powinny być szczelnie zamknięte. Kolejny krok - zastosowanie do policzków dłonie - tak palcami w uszach - i zaczynają naciskać na pięć sekund. Powtórz ćwiczenie dziesięć razy.

2. Ścisnąć zęby tak mocno, jak to możliwe, a w tym momencie, spróbuj wystaje jej dolną wargę w dół.

3. Siedząc na krześle, odchyl głowę do tyłu i spróbować wyciągnąć ramiona w dół. W tym czasie napięcie powinno dochodzić do policzków. W przeciwnym razie, ćwiczenia nie będą korzystać.

4. Wargi trzeba dodać literę „O”, a język powinien być podłączony do policzka. W tej pozycji, trzeba trzymać się aż mięśnie twarzy nie męczą zbyt dużo.

5. Jest dość proste, ale bardzo skuteczne ćwiczenie - ołówkiem. Zapoznaj się z papeterii w ustach i staramy się wyciągnąć jej kilka liter lub cyfr, ale lepiej - i to, i drugiego.

Jak inaczej można usunąć policzki i kości policzkowe, aby piękne?

Oprócz diety i ćwiczeń fizycznych, istnieją inne sposoby, które pomogą Ci osiągnąć doskonałe kości policzkowe:

1. Masaż jest bardzo przydatna, na przykład. I to zrobić samodzielnie w domu nie jest trudne. Aby to zrobić, wystarczy wziąć ręcznik, zwilżyć wodą lub infuzji ziołowych. Wtedy mogliby klepnął szczęki, policzki dolny, a następnie wokół konturu twarzy. Procedura ta przyczyni się do poprawy mikrokrążenia.
2. Nigdy nie są zbędne regularne maska ​​pull-up.
3. Rano skóra jest zalecany do wycierania lód kosmetycznych.
4. Jeśli problem jest obrzęk, a następnie je zdjąć, można spróbować kontrastujące procedur.
5. Sprzyja stan skóry wpływających regularnie kompresy nocy, po których naskórek jest wymagany do obsługi ujędrniający krem.

Film: Jak zrobić kości policzkowe? Moje doświadczenie

Wideo: Ćwiczenia na policzkach i kościach policzkowych. Feysbilding Evgenia Baglyk.

Wideo: Zmniejszyć policzki z makijażem