Słaba pamięć, co robić?

Każda osoba kiedykolwiek doświadczył stanu głupiego związanego z zapomnienia, która pojawiła się bez powodu, bez względu na wszystko. Zdarza się, że po przejściu kilku metrów w kierunku pożądanego obiektu, można zapomnieć, że trzeba podjąć lub, zebrana na ulicach swojego przyjaciela, jesteś nieporozumienie uświadomić sobie, że zapomniałem jego nazwiska.

Spróbuj zrozumieć, co złą pamięć i co zrobić, gdy zostałeś cierpi z jakiegoś dziwnego zapominanie, roztargnienie. Po tym wszystkim, aby zrozumieć przyczyny, możemy ponownie nauczyć się, jak zaoszczędzić czas, nie marnuj go na starając się zapamiętać, co trzeba zrobić, aby wziąć i tak dalej.

Bad pamięci - Przyczyny

Jeśli jesteś nałogowym palaczem, itd, konieczne jest dokonanie przeglądu ich złe nawyki. Po tym wszystkim, może to być poważnym zjawiskiem, że jest źle ze swoimi wspomnieniami. Rzucenie palenia, nie tylko poprawić stan swojej pamięci, ale również obserwację, koncentrację. Sobie sprawę, że źle pamięć nigdy nie będzie źródłem doskonałego zdrowia.
Innym ważnym powodem pogorszenia pamięci może być przeciążenie informacyjne. Wynika z tego, że mózg zaczyna odbierać każdą powierzchnię informacyjną. Duży przepływ informacji w mózgu powoduje niechęć, a następnie - niezdolność do skupienia się na jednej rzeczy. W przypadku, gdy trudno jest skupić się na jednej rzeczy, trzeba będzie nic do zapamiętania. W rezultacie, nie jest złym pamięci, dezorientacja.
Analizować swoje jedzenie. Czy liczba mikro i makroelementów, witamin, które składają się na stawkę dzienną dla dorosłych na tyle, jesz na codzień. Wszystko to jest w stanie przyspieszyć procesy biochemiczne w mózgu poprzez stymulowanie komórek mózgowych. Nauka udowodniła, że źle, jak krótko- i długoterminowej pamięci jest wynikiem głodu w mózgu, niedożywienie.
Jeśli twoja krew jest słabo natleniona, może to powodować problemy z pamięcią, koncentracją. Po tym jak korpus, który jest wystarczająco bogaty w tlen, zapewnia wysoką sprawność mózgu. Nie zapomnij, aby odpocząć od ciągłej pracy, udał się na naturze, lub przynajmniej 10 minut wietrzyć pomieszczenie, oddychać świeżym powietrzem, nie leń się robić ćwiczenia fizyczne.
Bardzo zła pamięć może być spowodowane złym stanem zdrowia, lęku, stresu, co wskazuje, że trzeba wykonać ćwiczenia, które pomagają się zrelaksować. Musisz nauczyć się zachować spokój.
Nie zapomnij, że trzeba się wyspać. Po tym wszystkim, bez zdrowego snu, mózg nie jest w stanie pracować w miarę potrzeb. Warto zauważyć, że w ciemnych komórkach są dobrze odrestaurowany. Jeżeli zmienisz dzień do nocy z jego reżimu, to pokazuje dlaczego masz złą pamięć.
Niestety, zapominanie, itd. Może być oznaką poważnych chorób (choroba Parkinsona i tym podobne). Jeśli występują objawy sugerujące chorób związanych z funkcją mózgu, konieczne jest, aby znaleźć specjalistę o poradę.

Bad pamięci - leczenie

Rozważmy wskazówek, które pomogą Ci określić, jak traktować złą pamięć.

Dla ludzi, którzy spędzają większość czasu siedząc, konieczne jest, aby wykonać ćwiczenia dla kręgosłupa, szyi i pleców, poprawia krążenie krwi w tych dziedzinach.

Przypomnij sobie, że nie masz złą pamięć. Zrezygnować autohipnozy.
Jeśli zapomnisz coś, nie martw się, starają się uciec, a wkrótce sam niezbędne informacje zostaną wznowione w swoim umyśle.
Nie zapomnij, aby uczyć poezji, języki obce. Zwiększenia objętości, czego się nauczyłeś.
Spacer na świeżym powietrzu. Nasycenie tlenem mózgu.
Przed pójściem do łóżka zapamiętać wszystkie wydarzenia minionego dnia.

Zadbaj o swoje zdrowie, niech swoją resztę ciała, nie przeciążać mózg zbyt dużo informacji.