Ćwiczenia dla pamięci

O zapominalski mówią. „Pamięć Maiden” Dlaczego niektórzy ludzie mogą dosłownie wszystko pamiętam słyszą lub przeczytać, podczas gdy inni nie mogą sobie przypomnieć szczegóły wczoraj? Wiele zależy od stanu zdrowia danej osoby, wieku i obecności złe nawyki. Ale ci, którzy mają zdolności fenomenalne w tej dziedzinie, po prostu wiem, jakieś tajne informacje sklepie lub wykonywać specjalne ćwiczenia dla pamięci.

Jak poprawić swoją zdolność do zapamiętywania?

Przede wszystkim konieczne jest zapewnienie regularnego nasycenia tlenem krwi, a zatem powinny być spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu. W drugim miejscu, do zaprzestania palenia, jeśli jest taki zwyczaj, ponieważ tytoń zmniejsza koncentrację i degradują wydajność mózgu, jednak, jak alkohol. Naukowcy odkryli, że komórki nerwowe i mózgowe są bardzo potrzebują wapnia, więc zanim szukać informacji o tym, jak rozwijać pamięć poprzez ćwiczenia, należy zwiększyć udział w diecie produktów mlecznych.

Najważniejszym elementem działanie pamięci jest magnez. Okaże się w uprawach zbóż, warzyw, czekolady i innych. Ale kwas glutaminowy lub jak to nazywa kwas mad można wytwarzać z wątroby, mleko, drożdże piwne, orzechy, ziarna pszenicy.

Ćwiczenia na rozwój pamięci, uwagi i myślenia

Spróbuj przywrócić w ciągu kilku minut kompletny obraz wczoraj. Jeśli okres czasu wypadło z pamięci rozproszony przez coś innego, odpocząć, a następnie spróbuj ponownie zapamiętać.
Dobry trening dla pamięć wzrokowa - zaglądając w twarze przechodzących ludzi, a potem psychicznie odtworzyć ich wygląd w każdym szczególe.
Można ćwiczyć swoją pamięć za pomocą ćwiczeń, które jest łatwe do wykonania, nawet wykonując zwykłe rutynowe prace domowe, takie jak dokonanie zakupu w sklepie. Śledzić ceny każdego produktu, który można umieścić w koszu i psychicznie złożyć pieniądze w swoim umyśle przez zliczenie całkowitej kwoty. Sprawdzić poprawność obliczeń może być przy kasie, kiedy płaci za zakup. Pomyśl, ile kroków trzeba zrobić, aby dostać się do mieszkania, po schodach, itp
Jako ćwiczenie dla rozwoju uwagi i pamięci jest zalecany do dwóch minut, aby odczytać listę niepowiązanych słów ludzi, takich jak wiciokrzew, spinning, koronki, flory, młodzieży, bogactwa, cukinia, i tak dalej. Zamknięcia listy, spróbuj odtworzyć go na papierze, w kolejności, w jakiej jest ona rejestrowana.