San kwestionariusz

W celu szybkiej oceny stanu zdrowia i aktywności, a także nastroju, można przejść przez kwestionariusza san. To jest test, gdzie są odpowiedzi na pytania są wskaźnikami ich stanu z niektórych znaków na skali, która jest dość dużo pytań związanych. W tej skali, są współczynnikami trójki do jednego i vice versa. Technika ta zawiera trzydzieści par słów, które mają wartość przeciwną. Słowa te odzwierciedlają efekt, rytm, siłę i zdrowie, jak i na zdrowie. Należy pamiętać, że najwyższy stopień zmęczenia To może prowadzić do tragicznych skutków.

Opis San techniki

Ta odmiana została opracowana na podstawie kwestionariuszy i stanu nastroju w 1973 roku. Przy opracowywaniu tej techniki autorzy zaczęli z faktu, że trzy główne składniki stanów psycho-emocjonalnych i funkcjonalnych są poddawane osoba aktywny i nastrój. I mogą być scharakteryzowane oceniono, pomiędzy którymi znajduje się ciągła sekwencja wartości pośrednich.

Celem tej techniki jest szybka ocena kondycji ludzkiej w czasie testu.

Kwestionariusz trzydzieści pary przeciwnych właściwościach. Na te pytania, trzeba ocenić, jak się czujesz w czasie testu. Każda para - jest to skala, gdzie konieczne jest, aby pamiętać, nasilenie pewnych cech ich stanu.

Wybierz w każdej parze charakterystyki że optymalnie dokładnie opisuje swój stan i zanotować odpowiedni numer.

Osoba zdaniu testu, należy umieścić wynik, który najdokładniej wyraża swój stan w czasie testu.

z pytań testowych

1.	czuje się dobrze	3	2	1	0	1	2	3	Ona czuje się źle
2.	Czuję się silny								Czuję się słaby
3.	pasywny								aktywny
4.	osiadły								przenośny
5.	wesoły								smutny
6.	dobry nastrój								zły nastrój
7.	pracowity								złamany
8.	soczysty								wyczerpany
9.	powolny								szybko
10.	supinum								aktywny
11.	szczęśliwy								nędzny
12.	jowialny								ponury
13.	stresującą								zrelaksowany
14.	zdrowy								źle
15.	obojętny								entuzjastyczny
16.	obojętny								podniecony
17.	wniebowzięty								nudny
18.	radosny								smutny
19.	wypoczęty								zmęczony
20.	świeży								wyczerpany
21.	senny								podniecony
22.	Pragnienie, aby odpocząć								chęć do pracy
23.	spokój								zmartwiony
24.	optymistyczny								pesymistyczny
25.	wytrzymały								zmęczony
26.	energiczny								ospały
27.	trudno myśleć								Łatwo jest myśleć
28.	roztargniony								uważny
29.	pełen nadziei								rozczarowany
30.	zadowolony								niezadowolony

Pytania dotyczące zdrowia są ponumerowane 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26, w celu działania - na cyfry 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28 . w związku z nastrojem, są pod numerami 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ..

Kwestionariusz san - interpretacja

Podczas przetwarzania, każdy szacunek zajmuje pewną wartość i odpowiada określonej liczby punktów:

potrójne odpowiada zły stan zdrowia i niskiej aktywności, jak i złym nastroju - wskaźnik ten wyniesie 1 punkt;
Deuce - dwa punkty;
Jednostka - 3 punktów.

Więc ruszamy potrójne odwrotny skalę, odpowiada to 7 punktów.

Pozytywny stan - jest wyższe wyniki i negatywny - niższa. Według uzyskanych wyników oblicza się średnią arytmetyczną jako całości. Ponadto oczekuje San kwestionariusz zdrowia, aktywności, nastrój spokoju.

Analizując stan funkcjonalny mają wielkie znaczenie nie tylko dla poszczególnych wskaźników, ale także w wyniku ich związku. Jeżeli dana osoba nie jest przepracowany, odpoczął, a następnie ocenić aktywność, jak również nastrój i samopoczucie, w tym przypadku najczęściej pokrywają się. Wzrost zmęczenia zmienia stosunek tych wskaźników ze względu na fakt, że w tym przypadku stan zdrowia i aktywności spadł w porównaniu z nastrojem.

W Internecie każdy może iść kwestionariusza online san. Wszystko co jest potrzebne do tego - aby odpowiedzieć na pytania.

Po otrzymaniu wyników dla każdej kategorii, są one podzielone na dziesięć. Średni wynik w skali wynosi cztery. Szacunki, które przekraczają tę wartość, mówiąc, że człowiek czuje się dobrze, jest w korzystnych warunkach. Jeżeli stopy są niższe cztery, oznacza to niekorzystny stan osoby, która zdała egzamin. Normalna ocena stanu są w ciągu pięciu - punkty pięć i pół.