Dieta w poście

Wiele osób uważa, że dieta w czasie Wielkiego Postu - to nie tylko dobry sposób, aby oczyścić duszę, ale w tym samym czasie i zdolność do dostosowania kształtu. Jednak lista produktów dopuszczonych do obrotu, w tym przypadku jest dość szeroka, a nie fakt, że można schudnąć, jeśli po prostu zrezygnować z mięsa. Dlatego, utrata masy ciała zaleca się stosowanie specjalnego lekką dietę, która nie stoi w sprzeczności z zasadami Postu.

Suplement diety w czasie Wielkiego Postu?

Jeśli dasz się mięsa i innych produktów zwierzęcych, na pewno należy brać pod uwagę oraz fakt, że są pozbawienie organizmu źródło substancji, takich jak żelazo, wapń i witaminę B12. Do 40 dni postu nie były przyczyną problemów rozwoju na tej ziemi, należy zakupić produkty, które wzbogacają jego ciało.

Dieta w poście będzie znacznie bardziej użyteczne, jeśli w jego trakcie, można dodatkowo otrzymać nie tylko treść, ale olej z wątroby dorsza, które można kupić w aptece w wygodnej formie, która całkowicie ukrywa znane wielu z jego dzieciństwa, smak i zapach tego użytecznego produktu.

Proponowane poniżej diecie jest idealne na Wielki Post, a dla innych. Ważne jest nie tylko do przestrzegania właściwego odżywiania, ale również spożywać co najmniej 2 litry wody dziennie, więc organizm łatwiej znieść restrukturyzacji i zmniejszony metabolizm.

Lean dieta codziennie

Aby schudnąć skutecznie w menu diety podczas postu, całkowicie zrezygnować z cukru, miodu, pieczenia i wszelkich białego chleba. Jako takie, dieta będzie jeszcze bardziej rygorystyczne, że nadaje się według zasad postu, a ponadto będzie naprawdę zrzucić zbędne kilogramy. Zatem uważamy opcje diety.

poniedziałek

Śniadanie: gotowana ryba z ryżem, herbata z cytryną.
Obiad: zupa wegetariańska, serwująca smaczną galaretkę.
Mid-rano przekąska: wywar z biodra róży, tosty z czarnego chleba.
Kolacja: sałatka z buraków, bezmięsne plov, herbata.
Przed pójściem do łóżka - herbata.

wtorek

Śniadanie: kasza gryczana z marchwi i cebuli, sałaty i herbaty.
Obiad: zupa wegetariańska, serwująca ryby, świeże warzywa i soki.
Przekąska: jedno jabłko.
Obiad: proso owsianka z rodzynkami, kiszonej kapusty, herbata.
Przed pójściem do łóżka - herbata.

środa

Śniadanie: ziemniak zrazy nadziewane warzywami i herbaty.
Obiad: zupa na czczo, cracker.
Mid-rano przekąska: wywar z biodra róży.
Obiad: gulasz warzyw, herbata.
Przed pójściem do łóżka - herbata.

czwartek

ciastka rybne: śniadanie kapusta, herbata.
Obiad: ryżowa z pieczonym jabłkiem i herbaty.
Mid-rano przekąska: wywar z biodra róży.
Obiad: Pumpkin naleśniki i herbata.
Przed pójściem do łóżka - herbata.

piątek

Śniadanie: kasza owsiana i jabłko herbata.
Obiad: gołąbki warzywne i herbata.
Przekąska: ciasto z soku z kapusty.
Kolacja: sałatka z kapusty z warzywami, duszone dynia.
Przed pójściem do łóżka - herbata.

sobota

Śniadanie: naleśniki - 2-3 szt, herbata.
Obiad: zupa fasolowa, budyń.
Mid-rano przekąska: napój z bioder.
Kolacja: Marchew, duszone z cebulą i koncentrat pomidorowy.
Przed pójściem do łóżka - herbata.

niedziela

Śniadanie: tłuczone ziemniaki, herbata.
Obiad: ryba pieczona z warzywami i herbaty.
Podwieczorek: sok owocowy.

Obiad: smażona cukinia i herbaty.
Przed pójściem do łóżka - herbata.

Jeśli taka dieta nie ładować, dodać niektóre posiłki sałatka z kapusty pekińskiej i innych warzyw liściastych i ziół. Aby wypełnić sałatki może być sos sojowy, olej roślinny, sok z cytryny lub ocet. Ma praktycznie bez kalorii, ale jest to dość duży, tak że wywołuje uczucie sytości.

Absolutnie każdy uwaga żywności może być zawsze zastąpiony przez część surówka lub ogórka, pomidorów, marchwi, kapusty - szkody z niego nie będzie tylko dodatkową korzyścią dla ciała i utrata masy ciała.