Kombucha odchudzanie

To nie jest pierwszy raz, herbata dieta grzyb przeżywa falę popularności. W różnych okresach, wycofanie z nim, a następnie zapomnieć. Ale to jest całkiem dobre uzupełnienie diety! Oczywiście, jeśli jesz jak zwykle, i pić to „herbata”, nic się nie dzieje, ale jeśli dokonać dodatkowego wysiłku, następnie Kombucha pozwoli Ci osiągnąć bardziej wyraziste efekty.

Kombucha pomaga schudnąć?

Jeśli masz zamiar użyć w utracie wagi wszelkich środków niezbędnych do czynienia z pytaniem, w jaki sposób są one odpowiednie. Więc, co jest wykorzystanie Kombucha? Związek ten jest z drożdży i mikroorganizmów kwasu octowego, które mogą żyć i namnażają się w konwencjonalny parzenia herbaty. Nie tylko daje napojowi nadzwyczajny, przyjemny smak jak kwas chlebowy, ale też całkowicie zmienić kompozycję.

Ze względu na obfitość witamina C, jak również enzymy, które zwiększają upośledzenie metabolizmu białek i węglowodanów, to jest Narzędzie pomaga zwiększyć metabolizm, które korzystnie wpływają na organizm. To jest, gdy metabolizm jest na wysokości, staje się o wiele łatwiej schudnąć. Ale konieczne jest, aby zrozumieć, że sama w sobie Kombucha nie spalić tłuszcz. Jego stosowanie musi być połączona z dietetycznego żywienia i aktywności fizycznej, a lepiej - i tak, i inne.

kalorii Kombucha

Dobra wiadomość dla wszystkich, którzy schudnąć na liczeniu kalorii: Kombucha ma wartość energetyczną. To, jak woda lub herbata daje 0 kalorii. Jednak w przygotowywaniu napoju herbacianego, co do zasady, należy użyć cukru - to daje około 38 kalorii na 100 g gotowego do spożycia napoju. Bez cukru nie może zrobić: musi Kombucha jako źródło zasilania. Jednak jest to ilość kalorii w każdym razie, bardzo niską - niższa niż jogurt, mleko, a nawet owoce. Całkowicie pozbyć się kalorii pozwoli słodzące.

Kombucha: Dieta

Jako takiej diety Kombucha nie istnieje. Zaleca się pić 3 szklanki dziennie na pół godziny przed posiłkiem, a jednocześnie do jedzenia jest ograniczony. Ale wyrażenie „ograniczony do jedzenia”, bez żadnych konkretów, wszystko postrzegane inaczej. Dlatego jednym można schudnąć na Kombucha, a drugi - nie.

Przede wszystkim, nie należy polegać wyłącznie na tym jednym drinku. Jeśli dodatkowo ćwiczyć właściwego odżywiania, wyniki będą znacznie bardziej vpechatlyayuschimi.V ogóle, w codziennej diecie należy pić 3-4 filiżanek włączone, podarowany przez ciebie Kombucha. Najlepiej jest wziąć to 20-30 minut przed posiłkiem, nie tylko pomoże w tym przypadku aktywacji enzymów rozbić materiałów przychodzących, ale również zmniejszyć apetyt, więc żołądek jest już pełny. Ponadto, ważne jest, aby obserwować i proste zasady zdrowego odżywiania, które, jeśli wejdą w nawyk, będzie można pozbyć się problemu nadwagi. Nie bój się zwrotem „zdrowa dieta” - to nie tylko wołowina suflet parową i gotowane warzywa. Rozważmy kilka możliwości odpowiedniej diety:

Jedna opcja

Przed śniadaniem - kieliszek „herbata” na Kombucha.
Śniadanie - jajecznica z warzywami.
Przed obiadem - kieliszek „herbata” na Kombucha.
Obiad - porcja zupy, kromka chleba, sałatki.
Przed obiadem - kieliszek „herbata” na Kombucha.
Obiad - mięsa / drób / ryb + warzyw.

opcja druga

Przed śniadaniem - kieliszek „herbata” na Kombucha.
Śniadanie - wszelkie płatki z owocami lub dżemem.
Przed obiadem - kieliszek „herbata” na Kombucha.
Obiad - mięso z warzywami, z wyjątkiem ziemniaków.
Przed obiadem - kieliszek „herbata” na Kombucha.
Obiad - 5% tłuszczu twaróg z owocami.

Już 1-2 tygodniach takiej diety można znacznie poprawić figurę, a jeśli to jedzenie będzie mieć cię w zwyczaju, po czym odszedł waga nie wróci. Dieta może być dowolnie długo.