Jak sprawić, by twoje nogi szczupła?

Podczas jednego z wywiadów większość mężczyzn przyznało, że podczas pierwszego spotkania z dziewczyną w pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na jej nogi. A następnie na twarz, figura, a dopiero w ostatniej instancji - do wewnętrznych cech. Jest to mężczyzna psychologia. I dzięki jej właściciela smukłych nogach zawsze mają większą szansę na wygraną męskiej uwagi niż ich mniej efektowne rywalem. Jednak nie oznacza to, że ci, których natura nie obdarzyła nogi „ze słuchu”, nigdy nie może być śmiertelne uwodzicielka? Wcale nie, ponieważ, po pierwsze, istnieje wiele innych „Highlights” w każdej z płci, a po drugie, jeśli nie leniwy, właściciel smukłych nóg może stać się praktycznie każdy. Tak więc,

Jak sprawić, by twoje nogi szczupły, kilka podstawowych zasad:

Jedna instalacja „Chcę szczupłych nogach” małe, aby osiągnąć widoczne rezultaty. Jeżeli poważnie myślisz o Getting Things Done, musisz być skłonny do włożył wiele wysiłku w tej sprawie.
Nie jest konieczne, aby wierzyć oznacza obiecuje „natychmiastowy i długotrwały efekt”. Żaden krem i „tłuszcz superszhigatel” nie będzie szczuplejsze nogi, jeśli nie używać go w połączeniu z innymi metodami leczenia. Istnieją trzy główne składniki, które pozwalają uzyskać szczupłe nogi - ćwiczenia, taniec i diety.
Wszystkie ćwiczenia należy wykonać codziennie. Jeśli w drugim dniu można zapomnieć, zbyt leniwy, aby trzeciego i czwartego dnia nie uznają to za konieczne do gimnastyki, można trudno oczekiwać pozytywnego rezultatu.
Wiele kobiet chce wiedzieć, czy jest to dieta dla szczupłych nogach. W pewnym sensie tak. Zrównoważona dieta naprawdę pomaga w normalizacji metabolizmu i pozbyć się tłuszczu w obszarach problemowych. Jednak, aby Twoje nogi szczupła tylko poprzez dietę jest prawie niemożliwe, ponieważ szybką utratą masy ciała (jeśli w ogóle) jest obarczona nieatrakcyjne skóry ugięcia.
Jeśli chodzi o sposób wizualnie dokonać szczuplejsze nogi, wszystko tu zależy od właściwego doboru odzieży. Nie jest konieczne, aby nosić zaniżone do dołu spodni lub spódnicy, dzwonki, podkreślając nogi zakończone. Również wyrzucić ubrania z jasnym poziomym wzorem, preferując spokojnych barwach i wyśmienitą wzór.

Jak uzyskać szczupłe nogi: ćwiczenia na każdy dzień

Stojąc powstanie na skarpetki, powrót do pozycji wyjściowej. Powtórz to ćwiczenie co najmniej trzydzieści razy. Potem znów wspiąć się na palce i „przewrócić” im na pięty. Zrób to czterdzieści razy.
Umieścić między kolanami trochę miękkie piłkę i starają się trzymać razem nogi. Wykonaj to ćwiczenie, aż uczucie zmęczenia.
Być zmuszony do ściany i powoli czołgać się na nią gdzieś pośrodku. „Hover” w tej pozycji tak długo, jak nogi nie męczą, a następnie vypryamtes.
Usiądź na krześle. Unieś nogi i starać się utrzymać je w położeniu wysuniętym tak długo, jak to możliwe.
Wstać na wieży i wziąć nogi powracać. Powtórz ćwiczenie 20 razy na każdą nogę.

Ten zestaw ćwiczeń na zgrabne nogi pozwala zobaczyć wyniki w ciągu kilku miesięcy. Najważniejsze, aby pamiętać o systematycznych badań. Nawet jeśli pewnego dnia chcesz być leniwy i pominąć ćwiczenia - nie poddawać się prowokacji! W takich momentach, pomyśl o tym, co, z czym zachwycać będą patrzeć na was ludzi, kiedy dumnie proshestvuete przed nimi w krótkiej spódnicy, bezwstydnie popisać idealne nogi.

Nawiasem mówiąc, te ćwiczenia bardzo pomocne, a jeśli nie wiem jak zrobić chude nogi szczupłe, ponieważ nie są one skierowane w procesie odchudzania i poprawy nóg i ud tworzą całość.