Cienkie nogi - co robić?

Zgrabne nogi kobiet podziw wśród męskiej populacji i duma szczęśliwych posiadaczy tego piękna. Ale nie wszystkie nogi tak atrakcyjne jak chcielibyśmy. Co zrobić, jeśli nogi są bardzo cienkie? Jak naprawić tę lukę?

Co jeśli nogi są bardzo cienkie?

Najpierw trzeba się upewnić, że nogi mają bardzo cienkie i muszą zostać skorygowane. Wiele dziewcząt są stronniczy w ocenie jej wygląd. Aby tego uniknąć, należy obliczyć minimalną ilość nóg dopuszczalnych dla swojego wzrostu. W tym celu wysokość w cm mogą być mnożone przez współczynnik 0,21 dla cieląt, udo - 0,32. Jeśli pojawi się kwota jest mniejsza niż rzeczywistej wielkości, spadek nękać A „moje chude nogi, co się dzieje” wszystko z nogami w porządku.

Ale jeśli rzeczywista objętość nóg jest mniejsza niż powstałych figur, sytuacja musi być poprawiona. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na odżywianie, przejadanie się, oczywiście, nie warto, ale dodać kilka kalorii do dziennego kursu możliwe. Bardzo cienkie nogi można mówić o niedoborze witaminy lub anemii. Więc trzeba również owoce (jabłka z niedokrwistością wymagane) lub kompleksów witaminowych.

Ćwiczenia na nogi chude

Jest oczywiste, że problem cienkich nogach dostaw energii nie tylko jest poprawne. Jeśli chcesz mieć chude nogi szczupłe, chcesz, czy nie, nie może obyć się bez wysiłku. Wszystkie ćwiczenia na cienkich nogach powinny być powolne i męczące ćwiczenia, takie jak wyścigach długodystansowych na swój przeciwwskazane.

Wykonać Przysiady co najmniej 12 razy z rzędu. Plecy powinny być płaskie, z jednej strony, na której można polegać na oparciu krzesła.
Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Zacisnąć małą kulkę między kolana i ścisnąć go - 4 sekundy ściskające 1 - relaks. Powtórzeń nie powinna być mniejsza niż 20.
Usiądź na krześle, stojące z tyłu. Trzymając się z tyłu ręce, podnieś i opuść plecy. Wykonaj 30 powtórzeń. Podczas wykonywania tego ćwiczenia nie powinny stopę z podłogi, nogi wyprostowane w pełni na wzrost.
Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Podnieś na palcach, a następnie delikatnie usiąść, rozprzestrzenia kolana siebie. Powtórz ćwiczenie 15-20 razy.
Chodzenie na palcach nóg pomoże również dodać objętości. Musisz iść z tyłu i nogi prosto i kroki do zrobienia nie mniej niż 70.
Piękny kształt nóg może dać lekcje na rowerze stacjonarnym. Jeśli nie jest jeszcze dostępne, a następnie leżącej ćwiczenie „rower” co najmniej 10-15 minut dziennie.

Jak się ubrać, jeśli cienkich nogach?

Niemal wszystkie figury wady mogą być ukryte przez odpowiednio dobrane ubrania. To na cienkich nogach też istnieją pewne zasady.

Często właściciel chude nogi ściskając głowę, wykrzykując: „Co należy nosić, bo moje nogi wyglądają straszna w żadnym ubrania” Nie tak straszne, masz dużą przewagę nad paniami z pełnymi nogami, można bezpiecznie nosić lekki lato Spodnie wolnego cięcie. I dobrze wyglądają przycięte spodnie z jasnym nadrukiem.
Można też nosić jasne rajstopy napięty i rajstopy z dużym wzorem.
Klasyczne dżinsy - jest to również ubrania. Nawiasem mówiąc, można wybrać model i zwężone, ale tylko wtedy, gdy nogi są proste. Aby dodać głośność, wybierać dżinsy z efektem zużyte.
Długie sukienki, tuniki i spódnice do chudych nóg też ujdzie. Można również nosić kombinezon kleshenymi spodnie.

Buty, chude nogi, też muszą być starannie dobrane. Na jesieni lepiej dać pierwszeństwo do butów, to lepiej, że są one wykonane z miękkich materiałów. Chude łydki nie są miło spędzać czas w szerokiej górze, więc te buty są odstawić. Oczywiście, żeby odebrać buty w nogę będzie trudne, ale pomóc może przyjść legginsy. I można odebrać buty z wierzchołków futerkowych.
Nie należy wybierać buty z dużą ilością akcesoriów, dodatkowym naciskiem na nogach do niczego. Ale można wybrać buty, po prostu sosborennye w kostkę, będą tworzyć złudzenie sytości normalnych nogach.