Przyprawy do odchudzania

Nie jest tajemnicą, że niektóre przyprawy mają tak wielki wpływ na metabolizm, promować utrata masy ciała. Jednak nie oznacza to, że można po prostu włączyć do swojej diety przyprawy diety i schudnąć przy jednoczesnym prawidłowo jeść. przyprawy nie kalorii szczególnie wpływa na kaloryczność pokarmów, ponieważ dodają tylko kilka gramów.

Rozważmy przyprawy i przyprawy do utraty wagi:

1. cynamon. Cynamon kontroluje poziom cukru we krwi i zapobiega obracaniu się w tłuszcz. Tylko jedna czwarta małej łyżeczki cynamonu dziennie poprawia metabolizm węglowodanów do 20 razy! Ponadto, cynamon zawiera silne olejki eteryczne, dzięki czemu zapach zwodzi apetyt, dzięki czemu można załadować wiele szybciej. Dodaj cynamon może być kawa, herbata, płatki, pieczony w warzywach, sałatek owocowych i dań drobiowych.
2. papryka ostra. Papryce przyspiesza przemianę materii i zmniejszenie stężenia cukru we krwi podobnie jak cynamon. Podczas korzystania z tej przyprawa spożywane organizm zużywa węglowodany i tłuszcz na energię, zamiast odkładać „w rezerwie”. Efekt ten trwa nawet 3 godziny po jego użyciu.
3. kurkuma. Kurkuma jest naturalnym przeciwutleniaczem, walczy z wolnymi rodnikami i wywiera silne działanie przeciwzapalne. Najważniejsze dla utraty wagi - udział w procesach metabolicznych: kurkuma zapobiega komórki tłuszczowe do gromadzenia się w organizmie i poprawia trawienie. Kurkumę dodać można przyciąć duszony warzyw, kwasu octowego lub kwasu masłowego sos sałatkowy, jak i gulaszu i zapiekanek.
4. kardamon. Ta przyprawa dieta przyspiesza metabolizm i powoduje, że organizm do aktywnego wydać uprzednio zapisanych tłuszczów. Spezia jest uniwersalna: ziarno można umieścić w kawie, herbacie lub danie drobiowe, ale można zrobić wywar i zgłosić się po posiłkach.
5. anyż. Ta wspaniała przyprawa doskonale poskromić swój apetyt, co jesz dużo mniej niż spożywane wcześniej. Jeśli głód wyprzedzić w niewłaściwym czasie, po prostu żuć nasiona anyżku, a osłabić apetyt.
6. imbir. Imbir - przyprawa do utraty wagi, który przyspiesza metabolizm nawet o 20%! Można go dodawać do wszelkich marynat, kawa, herbata i ciastka (choć nawet idealnie nie powinno być zawarte w menu).
7. czarny pieprz. Dobry stary czarny pieprz niszczy komórki tłuszczowe i zwiększa metabolizm. Dodaj go do zup, sałatek i dań mięsnych!

Nie zapominaj, że przyprawy nie będą mogli wykonywać pracę dla Ciebie: dodanie dzień działalności, a dieta łatwiej, a osiągniesz swój cel znacznie szybciej!

Video: Przyprawy do odchudzania

Wideo: Dieta przyprawy papryka

Wideo: inspektor ochrony zdrowia SASHA. SPICE dla Weight Loss