Czas, aby schudnąć

Czas na chudniesz utraty wagi, gdy

Każda kobieta marzy o pięknej figurze wdzięku. Nie chcesz zrezygnować z radości, która przynosi jedzenie. Jak utrzymać smukłą sylwetkę bez wyczerpując swoje życie diety i abstynencji. Kiedy nadszedł czas, aby schudnąć?

Jak utrzymać smukłą sylwetkę, w co nie ma odmowy

Temat dieta z góry nie wyjdzie nigdy, zawsze jest istotne i chwytliwy na życie. Anareksichnye gwiazda uśmiecha się z błyszczących stronach, powodując utknął w gardle skromnym kawałku ciasta. Odbicie w lustrze niestety sprawdza swoje „soczyste” tomów, i poczucie winy za żywność zalewa umysł ... I tu pojawia się pomysł oszczędzania - nadszedł czas, aby schudnąć, od jutra i start.

O jak dochodzimy do nowej diety, ograniczenia, a nawet subskrypcji klub fitness. Ale życie ascetyczne i niewesoły, jak wielokrotnie udowodniono niebezpieczne dla zdrowia.

Tak więc, gdy w rzeczywistości jest to czas, aby schudnąć?

Droga do siebie

Uogólniając doświadczenie nagromadzone przez ludzkość w dziedzinie odchudzania, może to być dość oczywisty wniosek: najbardziej skuteczny sposób - to nie pozwolić sobie na znacznie odbiegają od wagi indeksów komfort. Od dwóch do czterech kilogramów jest zwykle niewidoczny dla publiczności i może być traktowane jako margines. Ale standardy urody są zazwyczaj instalowane na własną rękę, ale to temat na inną rozmowę.

Niepotrzebne dźwięki mogą być wynikiem długich świąt (Boże Narodzenie, na przykład), albo przeprowadza się w „all inclusive” wakacje. Nie powinniśmy zapominać, że mała ilość kilogramów na zimę - jest to naturalny proces roczny, charakterystyczne dla wszystkich żyjących na naszej planecie.

Czas, aby schudnąć przychodzi, gdy waga jest poza określone limity. należy natychmiast pozbyć się nadmiaru naedennyh. I, tak jak w naszym przypadku mówimy o kilka kilogramów, proces ich strata będzie krótkotrwały i uciążliwe.

Sposobów jest wiele i są dobrze znane. Ktoś taki jak dni na czczo, ktoś różnorodność mono-diecie. Droga z powrotem do «szansą» musi odpowiadać na obraz życia i porach roku.

Na poparcie tego, co zostało powiedziane, pamiętajmy, że nie jest obcy do ludzkich przejawów i gwiazd, które natychmiast naprawić paparazzi. To właśnie takie zdjęcia. Mogą cieszyć się patrząc na nich, niezbyt etyczne, ale bardzo kojący ...

Czas na chudniesz utraty wagi, gdy

prosta prawda

Trzymając się w kształt jest całkiem proste. Nie należy walczyć z kilogramów i przejadanie się. Jemy za dużo podczas picia herbaty „dla firmy” z pracownikami lub jeść „kłaczki” po dobrym obiedzie. Innymi słowy, możemy dodać oliwy do naszego organizmu, kiedy nie jest to potrzebne, a najczęściej nawet nie miał czasu, aby przetrawić już zjedzone.

Ta natura nie jest przewidziane. Sygnał, że nowa porcja pokarmu jest głód - jest całkiem znośny, nawet przyjemny stan, ze względu na które, nawiasem mówiąc, jest najbardziej proste jedzenie wydaje się lepiej smakują. To ma sens, aby wsłuchać się w siebie, a jeśli otrzyma taki sygnał i nie powinno się rozpocząć nowy posiłek, nawet jeśli obiecuje dużo przyjemnych doznań.

bez fanatyzmu

Nie jest konieczne, aby zbudować odchudzania do rangi głównych wartości życiowych. Kompletne liczenie kalorii lub wybór „prawo” produktów dietetycznych, które mogą zostać otruty. Jest to o wiele łatwiejsze i bardziej efektywne niż kiedykolwiek, aby zachować umiar w jedzeniu, nie pozbawiając się z radości, że przyniesie kolacje z wakacji, grille i kawę z ulubionego ciasta.

Dobrze, jeśli radości jeszcze spojrzał, a potem nadszedł czas, aby schudnąć.