Top 10 gwiazdek sportowe

Xnawadnianie trening fizyczny - klucz do zdrowia i urody. Codzienne ćwiczenia dają wigor ciała, witalność i dobre samopoczucie. Dlatego „sławna” za każdym razem udaje się wyglądać jeszcze piękniej, zawsze młodzieńczy i kwitnienia. Co możemy powiedzieć, jeśli to nie jest życiową koniecznością, ale wspólna miłość do sportu.

10. miejsce - Oksana Fiodorowa

• taniec;
• Trening na siłowni;
• Aqua aerobik krok i

Gwiazda rosyjskiego show-biznesu i ex Miss Universe Oksana Fiodorowa Nie mogę żyć bez tańca.

W rzeczywistości, tańczyć Oksana długo przed udziałem w show „Taniec z gwiazdami”. Więc doświadczenie pomógł jej osiągnąć pewne sukcesy w projekcie i niech zwycięzcę Fedorova nie, ale hobby nie pozostawiać: To jest jak zachować idealne proporcje figury jej pomóc „Latina Basanova”. I regularne wyjazdy do klubu sportowego, lekcje krok i Aqua aerobik.

9. miejsce - Andrey Makarevich

• nurkowanie

Andrey Makarevich, Lider „Time Machine” - to nie tylko znakomitym muzykiem, utalentowany gospodarz TV i dobrym kucharzem, ale także profesjonalnym nurkiem. Pływacy nawet napisał książkę na „dnie morza”: „Co jest nurkowanie lub nurkowanie dla wszystkich.” Craze, oczywiście, bardziej do duszy, a jednocześnie pozwala na pobyt w postaci słynnego wahaczu.

8. miejsce - Anna Siedokowa

• jogging;
• turystyka

Popularny rosyjski pop gwiazda nie może żyć bez sportu. W swoich blogach i wywiadach, ona zawsze mówi o jego pasją i doświadczeniem dzieli. Anna uważa prosty Running - najbardziej skutecznym sposobem, aby utrzymać się w formie. To prawda, nie ma innego hobby Sedokova: turystyka, mianowicie, długie spacery w górach. Jest to bardzo przydatne, nawet dla kogoś z dobrym przygotowaniem fizycznym, twarde.

7. miejsce - Dima Bilan

• tenis;
• sala gimnastyczna

Udane i modny artysta Dima Bilan On wybiera się, aby stać się modny sport - tenis. Kilka razy w tygodniu odwiedza dwór i cieszyć się grą. Ponadto, kilka godzin w tygodniu, piosenkarka spędza na siłowni. Złożone pewne ćwiczenia pozwalają mu pozostać w formie dokręcone, aby zadowolić swoich fanów i podziwiany przez fanów.

6. miejsce - Irina Shayk

• szlaki turystyczne;
• boks;
• Pilates

To powoduje przyspieszone bicie serca u mężczyzn i zazdrość kobiet. Ona jest jedną z najbardziej rozchwytywanych modeli na świecie, Victoria Secret anioła i ładną dziewczynę. Irina Shayk nie tylko atrakcyjne funkcje, ale także piękne ciało. Można by pomyśleć, że jest to dar natury, ale w rzeczywistości - dużo pracy. Justin Gelband, osobisty trener Irina Shayk i inne "anioły" Victoria`s sekret, przygotowany indywidualny program odżywiania i ćwiczeń fizycznych. Teraz supermodelka utrzymuje swoje fizyczne sport fitness, takich jak chodzenie, boks i pilates.

 Codzienne ćwiczenia przez 30-60 minut, pomagając Irina Shayk pozostanie jako elegancki i pełen wdzięku.

5. miejsce - Gwen Stefani

• podnoszenie ciężarów;
• boks;
• dieta

Niezmiennie jego styl, gwiazda Hollywood Gwen Stefani Ona ma piękną figurę. A ona jest już 43. Tak więc w jednym z wywiadów piosenkarka podzieliła się doskonałą kondycję fizyczną - wynik „codziennej walce” z samym sobą. Gwiazda utrzymuje aktywny tryb życia, udział w podnoszeniu ciężarów i boks, a nawet wtedy ogranicza się do żywności: w jej dieta jest tylko zdrowa żywność, a bardzo rzadko - czekoladę.

4. miejsce - Channing Tatum

• piłka nożna;
• Sztuki walki;
• ćwiczenia aerobowe;
• trening siłowy;
• jazda na rowerze;
• run

Ulubieniec milionów dziewcząt, Tatum, głosowało najseksowniejszą człowieka według magazynu People, z pewnością zasługuje na ten tytuł. Jako aktor dziecko grać w piłkę nożną i sztuk walki. Teraz Channing aktywnie łączy aktywność aerobowe i trening siłowy, a także rekreacji - jazda na rowerze i jogging. Dla duszy.

3. miejsce - Swietłana Hodchenkova

• gimnastyka;
• balet

Kto jest słynna aktorka Swietłana Hodchenkova zauważalnie cieńszy od początku swojej gwiezdnej kariery. Oczywiście, zrównoważona dieta, z naciskiem na korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu wykonała swoje zadanie, ale także o sporcie, Swietłana nie zapomni. Teraz aktorka sporo czasu do regularnych ćwiczeń gimnastycznych i zaangażowany w balecie dłużej niż dwie godziny dziennie.

2 miejsce - Milla Jovovich

• BJJ;
• joga

Aby utrzymać się w dobrej kondycji, aktorka i model Milla Jovovich aktywnego uprawiania sztuk walki. Jednym z jego głównych zainteresowań - jujitsu. Według aktorki, w klasie, ona relaksuje zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. I dać Mile witalność joga. 

1. miejsce - Tom Hardy

• BJJ;
• boks;
• choreografia

Popularność aktora Hollywood Tom Hardy coraz bardziej nabiera rozpędu. Został zaproszony do gwiazdy w filmach, gdzie wymagana jest aktor moc i imponującą masę mięśniową. Ale ciężka praca dostał mu sławę macho sportu. Niemal codziennie trening siłowy i jiu-jitsu, boks i choreografia nie na marne: miłość swoich fanów warunkiem.

Dzisiaj, uprawiania sportu - to znaczy być w trendzie. A jeśli ktoś myśli o następnym treningu, „zgodnie z planem” sprawia, że ​​znalezienie sto powodów, dla których nie można przejść, okazją do refleksji. Może to nie tylko twoja sportu? Może powinieneś znaleźć coś, co spodoba się na pewno, warto, ponieważ, jak wiadomo, w zdrowym ciele - zdrowy duch. I pozytywny, jak takie samo bez niego.

Wideo: 10 Najbardziej rzetelny gwiazdek

Film: Top 10 Lucky Star