Energia w domu

Podczas procesu treningowego, idealnie, aktywnie zużywają wodę. Pocimy, zmęczony, traci wilgoć poprzez oddychanie i potu - woda jest naprawdę dobry sposób, aby zrekompensować utratę ciała i przywrócić zasilanie. Ale co jeśli połączyć funkcję normalizacji równowagi wodno-solnej i innych funkcji - fortyfikacje, tonowanie, zwiększonej wytrzymałości, spalanie tłuszczu itd. To właśnie te pomysły i odwiedził szef kto wymyślił energii.

Energia musimy uzupełniać płyny, składniki odżywcze i zwiększyć siłę i wytrzymałość. Te napoje można kupić w sklepach sportowych, czy można gotować domowy napój energetyczny.

Korzyści Power Home

Wiele osób jest nachylona do przygotowania władzy w domu tylko dlatego, że jest psychicznie trudne do picia napój, nie jest jasne, z czego wykonany, sprzedawane w sklepach z sportpitom. Poza faktem, że przygotowania napoju energetycznego w domu, wiesz, że nie ma „chemia”, można również uzyskać następujące kilka zalet:

Oszczędność energii - zakupione, jak również wszystkich specjalistycznej, markowych żywieniu sportowców, istnieje wiele;
Ty wybierasz, co smak i skład będzie swoją moc;
Energia dokonane nie będzie się różnić od skuteczności analogu zakupu.

Gotowanie Energy

Przejście od teorii do praktyki, a ściśle współpracować na jak zrobić energy house. za to cele musimy prostych składników, które można kupić w każdym sklepie i farmacji.

Najczęściej jest to:

torebki herbaty;
kwas askorbinowy;
Tabletki glukozy;
Eleutherococcus nalewka;
miód;
sok z cytryny;
Nalewka bursztynowy;
wody.

Zacznijmy od najbardziej prosty sposób, aby napój energetyczny. Najpierw trzeba zaparzyć mocną herbatę - 3 worki z czarnej herbaty na 300 ml wody. Napełniania saszetek przegotowanej wody przez 10 minut. Wlew wlewa się do butelki litra uzupełniane zimnej przegotowanej wody w górę.

napój energetyczny w domu Butelka 20 tabletek dodanie kwasu askorbinowego 50 mg każda, wytrząsa się aż do rozpuszczenia. Chłodny i zabrać ze sobą na szkolenie. Napój smakuje jak latem, mrożona herbata, wcale nie sprzedawane w plastikowych butelkach.

Zastanów się również bardziej złożone metody, które będą miały na dźwięk podczas ćwiczeń i kofeiny (jak w przypadku czarnej herbaty).

W tym celu, ogrzewany 1L lustra wody, dodać 1-2 łyżki miód, 0,3 g kwasu bursztynowego, nieco alkoholu nalewki eleutherococcus / żeńszenia / Schizandra / radiogramy.

Napój do ostygnięcia i pić przed i podczas wysiłku.