Co Witaminy pić sprężynę za energię?

Po długiej zimie, ze względu na chroniczny brak energii dla wielu powstaje pytanie, jakie witaminy pić energii sprężystej. Nie ma zbyt wiele, ale powinni być świadomi wszystkich, którzy dbają o swoje zdrowie.

Jakie witaminy są potrzebne, aby zwiększyć energię i nastrój?

Niezbędne witaminy podnieść napięcie i energię - to C, A, D, B1, B7.

1. Kwas askorbinowy (witamina C)- przy pomocy ciała produkuje noradrenalinę, substancję, która jest odpowiedzialna za podniesienie na duchu. Obecne w dzikiej róży, owoce cytrusowe, świeże owoce jagodowe, kapusta, kiwi, liśćmi szpinaku.
2. Beta-karoten (witamina A) Działa jako przeciwutleniacz. Normalizuje i poprawia funkcjonowanie wszystkich systemów organizmu. Obecny w marchew, dynia, brokuły, żółtko jaja, wątroba, olej rybny.
3. Holikaltseferol (witamina D) Utrzymała naczyń i układu krążenia. Jeśli go brakuje, to ciało nie jest podawany wystarczającej ilości tlenu, a komórki zaczynają głodować. Obecny w chudej wołowiny, tłuste ryby, z wątroby dorsza, mleko, świeże warzywa.
4. Tiamina (witamina B1) i Biotyna (witamina B2) mieć stymulujący wpływ na układ nerwowy, zwiększa wydajność pomaga metabolizowania aminokwasów, normalizacji metabolizmu węglowodanów w produktach mlecznych, orzechów, warzyw, kapusta, kalafior, pomidory.

Najlepsze apteki witaminy dla energii i wigoru

Wydostać się z żywności potrzebnej do siły i energii witamin nie zawsze jest to możliwe, ponieważ to oni nauczyli dobrze organizmie potrzebne więcej i różnorodne minerały. Więc to ma sens, aby kupić specjalny kompleks multiwitaminowy w aptece.

Do najbardziej znanych i popularnych witamin dać siła i energia są "energia Alphabet", "Komlivit", "Multitabs", "Vitrum Energy", "Denamizan".

„Alfabet Energia” to naturalny suplement witaminy oparty na składnikach roślinnych. Obejmuje ona wszystkie niezbędne materiały i cennych elementów śladowych - cynku i selenu. W związku z tym możliwe jest stosowanie leku w leczeniu złożonym sprężyny awitaminozy.

„Vitrum Energia” pomaga zwalczyć apatię, zwiększa wytrzymałość, poprawia pracę mózgu.

„Dinamazin” ładowania wystarczająco dużo energii na cały dzień pracy, ma działanie antyoksydacyjne na komórki. Zawiera beta-karoten, witamina C, Grupa cenne aminokwasów i pierwiastków śladowych.

Wideo: Energia Sukcesu - VIP