Energia dla treningów

Nie bój o nazwie „Energia”. Nie, to nie jest lekiem i nie steroidy, to tylko napój, który w swoim składzie zawiera substancje, które zwiększają wytrzymałość, siłę, potencjał energii. Energia będzie przydatna nie tylko do treningu, ale również w przypadkach, gdy trzeba obudzić się po wczoraj. Więc pomówmy o tym, jak uczynić pełnoprawnym Energia dla większości treningów.

struktura

Bardzo często, te promotory obecne w składzie energii są:

guarana;
kofeina;
glukoza;
kwas askorbinowy;
Johimbina;
żeń-szeń.

Praktycznie wszystko można łatwo kupić w prywatnych aptek i sklepów.

korzyść

Ze względu na złożoność różnych węglowodanów w składzie, przed treningiem energii równomiernie nasycić cały organizm, by paliwo i zapobiega rozpadowi tkanki mięśniowej. Energiczny zaoszczędzić od zmęczenia i opóźnionej bolesności mięśni początek, pozwala wyjść poza granice swoich osiągnięć sportowych.

recepty

Więc przygotować energii przed wysiłkiem z ich rąk. W tym celu musimy:

3 worki z czarnej herbaty;
20 drażetkowej kwas askorbinowy;
Litra wrzącej wody.

torebki herbaty napar z wrzącej wody, pozostawić na 5-10 minut. Wlać herbacie w pół litrowej butelce. Uzupełnić do szczytu zimnej przegotowanej wody.

Umieścić w butelce i energicznie wstrząsnąć askorbinku aż do rozpuszczenia.

Stawiamy naszą energię w zamrażarce do ostygnięcia i zabrać ze sobą na siłownię.

Ta receptura może być poprawiona przez dodanie 10-20 kropli nalewki eleutherococcus, glukoza, tabletek 20, 0,5 g (pierwszy miele) 5,10 g proszku aminokwasu jedzenie sportowe, a także na rozbudowę możliwe zwiększenie liczby czarnych torebek z herbatą.

W rezultacie, można uzyskać pełną wartość 1-2 USD Energii To wydaje się bardzo kuszącą okazję produkcja energii wydane po przeglądzie cen.