Jak określić typ ciała?

W celu prawidłowego wyboru ubrania, licznik kalorii i niezbędne, aby lepiej zrozumieć funkcje organizmu, ważne jest, aby wiedzieć rodzaju. Obecnie istnieje wiele różnych klasyfikacji, które pozwalają nam ustalić, że należą one do szczególnych cech twarzy, na podstawie różnych parametrów. Jednakże, istnieje również duża liczba metod, jak znaleźć swój typ ciała.

Nie ma lepszego sposobu, jak określić typ ciała na nadgarstku. To - ta sama część ciała, gdzie osadza się tłuszcz jest mało, a mierząc obwód swojej zwykłej taśmy pomiarowej, określić tożsamość swego ciała o rodzaju kości łatwo:

Nadgarstka najmniej 16 cm - asteniczny typ budowy ciała. Takie osoby nazywane są dobrze kościach. Ich kości są cienkie i lekkie, co czyni je normalna waga jest zwykle niższy niż w tabeli wskazują na stosunek wysokości i masy ciała (zwykle są one przeznaczone dla osób z cięższą kości). są one zwykle wysoki, chudy, ich sylwetka jest wydłużona, nogi są długie i mają trudności na wadze i łatwo go usunąć. Jedynym sposobem, aby uzyskać lepsze dla nich - to systematycznie do przejadania lub zjeść zbyt kalorycznych pokarmów.
Nadgarstek 16 do 18,5 cm - karoseria normostenichesky. To - przeciętny człowiek - średni wzrost, bez nadmiernej kruchości lub ciężkości. Mają tendencję do nadwagi, ale nie zbyt wiele, więc do końca życia powinni przestrzegać rozsądną dietą z ograniczeniami w słodkie i tłuste.
Nadgarstka więcej niż 18,5 cm - hypersthenic (brachymorphic) karoseria. Kość takich osób jest znacznie szerszy niż inni, a zatem nie mogą być nazywane nietrwały. Zazwyczaj są one niskiego wzrostu i małych Łopatki pochylone. Są one bardzo narażone na nadwagę, a dla Cykl życia muszą przestrzegać ścisłej diety. Struktura ta jest również znana jako endomorph.

Określenie rodzaju ciała - to podstawa, z którego można uruchomić żadnego instruktora fitness zanim zaoferować specjalną dietę i reżimu treningowego. Jak można się domyślić, wielu specjalistów zajmie jedno spojrzenie na ciebie, aby mieć dużo do powiedzenia na temat swojej strukturze i można tylko zrobić dokładniejsze wyniki po dokonaniu pomiarów. rodzaje nadwozia kobiety mogą być zdefiniowane i wiele innych parametrów i wskaźników, ale ten test jest o wiele łatwiejsze, bardziej dostępne i jeszcze bardziej pouczające niż inne niektórych przypadkach.