Body mass index - norma

Idealny wskaźnik masy ciała - to wartość, która pozwala na określenie prawidłowej proporcji masy ciała i jej wzrost. Obliczanie wskaźnika masy ciała umożliwia ocenić, czy istnieją zmiany w masie, brak lub nadwagi.

body mass index - norma dla kobiet

Wskaźniki wskaźnik masy ciała zostały opracowane w 1869 roku przez belgijskiego statystyk i socjolog Adolphe Quételet. Wzór zaproponowano określenia tego wskaźnika:

BMI (wskaźnik masy ciała) = masa / wysokość do kwadratu

Jest to wskaźnik masy ciała jest masa ciała podzieloną przez kwadrat wysokości, wykonane w metrach.

Na przykład, gdy hoduje się w 160 cm i waga 55 kg, otrzymamy w wyniku 55 kg / 1,6h1,6 = 55 / 2,56 = 21,48.

Interpretować wyniki uzyskane zgodnie z następującymi standardami:

16-18.5: niedowagę;
18,5-25: idealnej masy ciała;
25-30: pierwsze oznaki otyłość;
30-35: otyłość pierwszego stopnia;
35-40: otyłość drugiego stopnia.

Jednak to normalny wskaźnik masy ciała jest przeznaczony tylko dla dorosłych i dla tych, którzy nie uprawiają sport na profesjonalnym poziomie. Normalne sportowców masy ciała może być wyższa niż w przypadku osób, które nie uprawiają sport, ze względu na wzrost masy mięśniowej.

Wskaźnik masy ciała dla kobiet w wieku powyżej

Przy obliczaniu wskaźnika masy ciała powinna uwzględniać wiek danej osoby. Po tym wszystkim, z wiekiem każdej osoby jest przybieranie na wadze, a to jest uważane za normalne.

Normy indeks masy ciała, zależnie od wieku (doskonała postać):

19-24 lat: 19,5;
25-34 lat: 23,2;
35-44 lat: 23,4;
45-54 lat: 25,2;
po 55 latach: 27,3.

Ponieważ brak i nadmiar masy jest równie szkodliwe dla organizmu. Więc nie aspiruje do minimalnych liczb. Dzięki niskiej masie osoby staje się podatny na różne choroby i traci aktywność.

Dodatkowo, wzór Queteleta i inne preparaty można obliczyć wskaźnik masy ciała. Jednym z najbardziej znanych jest indeks Broca, który używany jest do kobiet, których wysokość wynosi 155-170 cm. W celu określenia idealnej wagi ciała do wzrostu człowieka następuje w calach odjąć liczbę 100, a następnie do objęcia 15% kobiet i 10% mężczyzn.

wskaźniki masy ciała daje tylko przybliżone wyniki. Mogą poruszać się, ale nie ma ich na sto procent prawdy. wskaźniki BMI Nie biorąc pod uwagę kilka czynników, które wpływają również dostępne waga: objętość i ciężar masy mięśniowej, ilość tłuszczu, stosunek tłuszczu i mięśni.