Nastawienie psychiczne do utraty wagi

Wiele kobiet jest strasznie skomplikowane ze względu na dodatkowy ciężar, ale nic nie robią. Uczą o wyżywieniu zasad odchudzania, ale nadal jeść czekoladę i ugrzęznąć w ciągu dnia, jeśli nie codziennie. Oznacza to tylko jedno - oni potrzebują właściwej postawy psychiczne do utraty wagi.

Jak psychicznie dostroić się do utraty wagi - jeden z najtrudniejszych problemów, a połowa sukcesu. schudnąć jest trudne dla prostego powodu. Mamy niemniej nadal w dużej mierze żyją zwierzęta i instynkty. Oznacza to, że jeśli chcesz jeść, nie pić, kiedy chcesz, kiedy chcesz spać (lub jeśli będzie). Ale wszyscy robić do woli. I pragnienie, aby schudnąć przed instynktu do jedzenia jest zazwyczaj dość słaby, więc dziewczyny tak często jeść czekoladę i długo obwiniał siebie za to. Oznacza to, że jeśli nie tworzyć dla siebie jest naprawdę silna motywacja, nie będzie miał siły umysłu, które pomogą Ci zdobyć naturę. Co to może być?

udany przykład. W dowolnym społecznego. Sieci można znaleźć odchudzanie społeczności gdzie istnieją sukcesów. Patrząc na kobiety, które straciły na wadze od 130 kg do 60, przychodzi zrozumienie, że nic nie jest niemożliwe, a jeśli chcesz, to wszystko na pewno sukces.
szok. Dziewczynka, która od dawna jest szczupły, a następnie odzyskane, może w pierwszej chwili nie zauważył. A później, kiedy zobaczył swoje zdjęcia na plaży, poczuł silny wstrząs, który spowoduje, że do ponownej oceny sytuacji i iść do przodu. Przedstawiamy najgorsze jego zdjęcie - dobre psychologiczne przygotowanie do utraty wagi.
poniżenie. Jeśli dziewczyna publicznie nazywa obraźliwych słów z powodu swojej wagi - jest bardzo silnym czynnikiem motywującym do zmiany i pokazać wszystkim swoją prawdziwą postać. Jednakże, jeśli postać jest słaba, może ona podjąć komfort przeciwnie żywności, która będzie tylko pogorszyć sytuację. Musisz znaleźć siłę do sprawiedliwego gniewu, i weź się w garść. To trudno nazwać psychologiczne sztuczki, aby schudnąć, ale jeśli pamiętać o wszystkich przykrych zdarzeń, które wystąpiły do ciebie ze względu na wagę, to pomoże Ci dostroić się w pożądany sposób.
Miłość siebie. Dziewczyny z prawidłową samoocenę rzadko nadwagę - lubią dbać o siebie, one zdobią się z pięknych rzeczy i cieszyć się nim. Weź kartkę papieru i napisać co najmniej 20 powodów, dla których lepiej gdy waga stracić. Można to wszystko z pewnością siebie do drobnego brzuszku i piękny sposób, który otshivayut tylko w małych rozmiarach. Jest to konieczne, ponieważ bez żadnego pojęcia o tym, dlaczego schudnąć, nie można zmusić się, aby to zrobić, musimy psychologiczną motywację do utraty wagi.
spółka. Jeśli masz narzędziem pracy, będzie znacznie łatwiej wziąć dla siebie. Jeśli tak nie jest wśród przyjaciół, dołącz do klubu fitness i znaleźć tam kogoś, albo na treningu psychologicznego dla utraty wagi. Jeśli nie ma takiego wsparcia i zrozumienia, utraty masy zamienia się zdarzenia, a nawet bardziej zabawne.