Motywacja do odchudzania

Motywacja do odchudzania - to, co najważniejsze, od czego zacząć. Jeśli nie są wystarczająco silne, wewnętrzna motywacja, potem już nigdy nie przejść od teorii do praktyki, a jeśli to minie, wszystko rzucone na krótko. Motywacja - jest najbardziej ważny powód, który nie pozwala porzucić plan.

Najlepszą motywacją do odchudzania

Najskuteczniejszym i prawo motywacja do odchudzania - jest motywacja, że można zrobić dla siebie. Przede wszystkim, zapisz się na dużym arkuszu wszystkich powodów, które pilnie potrzebują, aby schudnąć, i trzeba zacząć już teraz. Rozwiń listę tych może być plusem, który daje utratę wagi. Twój słowna motywacja do odchudzania mogą zawierać następujące elementy:

Chcę schudnąć w określonym terminie. Normalny dla człowieka utraty wagi - 4-5 kg miesięcznie oraz dwa tygodnie na zmianę metabolizmu, co oznacza po prostu mieć czas, aby zaplanować.
Nie mogę dłużej znosić kpiny i litość innych.
Naprawdę byłoby ładniej, aby zobaczyć bardziej smukły i piękny, a nie tylko jeść wszystko.
Kiedy schudnąć, będę dumny z siebie i swojej woli.
Chcę stać się bardziej piękne teraz.
Gdybym nie przechodzą na prawidłowe odżywianie, następnie uczyni to jeszcze trudniejsze.
I będzie w stanie wybrać własną wszelkiego rodzaju rzeczy, a oni dobrze siedzieć na mnie - nawet chuda!
Nikt nigdy nie będzie w stanie zadzwonić do mnie kompletne. Nie usłyszy słowo „nadmierna”.
Będę światło i piękne, i wiedząc, że wszystko ułoży się w moim życiu!
Nigdy nie będę się wstydzić swojego ciała.

Ważne jest, aby pracować z tej listy, a następnie napisz w nim wszystkie zalety nowej, niższej wagi. Im więcej - tym lepiej. Najpierw musisz napisać co najmniej 20 państw. Ta lista ma być ładne i jasne prawo zorganizować i powiesić na lodówce, tak że zawsze wyglądał na ciebie kiedy planujesz jeść. Re-read często go - on nie pozwoli ci mają słodki, tłuszcz i szkodliwe!

Tough motywacja do odchudzania

Dla wielu dziewcząt, za mało pozytywnej motywacji, muszą coś poważniejszego. Często dążą do dekoracji lodówka inny zło frazochkami że naprawdę zniechęcić apetyt:

Przestań jeść, ale wtedy tak pozostanie tłuszcz!
Żywność - zło!
Zapalnym apetyt - spojrzeć na cellulit!
Przed jesz, szczypać się do tłuszczu!
Dla tłustej - wystarczy jabłka i jogurt!

Paradoksalnie, takie uwłaczające fraza często dają efekt jeszcze bardziej wyrazisty. Jednakże, jeśli robisz to zbyt szorstki, można zatrzymać się na pierwszej wersji - pozytywną motywację.

Silna motywacja psychologiczna dla utraty wagi

Najważniejszą rzeczą dla ciebie - zanurzyć się w ideę utraty wagi, należy pamiętać o tym, jak to się robi i co to robi dla Ciebie specjalnie. Jeśli dużo o tym, jak schudnąć wiem, po prostu nie może oprzeć się pokusie, aby spróbować go uruchomić wszystko w praktyce. Należy pamiętać, że za radą przyjaciół i znajomych - nie w rachunku. Przede wszystkim staramy się znaleźć odpowiednią literaturę w Internecie lub księgarni. Zapoznanie się z mechanizmem odchudzania, wybierz optymalny system, dodać sport. silna motywacja do odchudzania Aby przejść do końca, ważne jest, aby wiedzieć dokładnie, co jest możliwe.

W zdobywaniu zaufania na fakt, że twoje trudy nie są daremne, można pomóc z Internetu i sieci społecznych. Można łatwo znaleźć w portalu dla utraty wagi, aw nich, w domenie publicznej są albumy ze zdjęciami „przed i po”, gdzie zwykli ludzie, tak jak publikować swoje zdjęcia na dużym i małym ciężarze. Co do zasady, w komentarzach poniżej są gotowi dzielić swoje tajemnice. Pamiętaj, aby wejść w takich społecznościach i okresowo poprzez zdjęcia ludzi, którzy wygrali ten dodatkowy ciężar. Mimo wszystko, gdyby tylko mogli, ciebie i możesz, prawda?