Motywacja do treningu

Często kobiety są świadome swoich problemów z wagą lub rysunek wad, ale poważnie zabrać się do pracy nad sobą, że nie brakuje motywacji do treningu. Jeśli odpowiednio zmotywować się, aby móc wyznaczyć sobie cel, a zajęcia są o wiele łatwiejsze.

Tworzenie motywacji: dlaczego nie może kontynuować?

Motywacja do udziału w szkolenia opiera się na chęci rozwoju organizmu, a nawet na pragnienia i potrzeby. Im więcej punktów powie, że trzeba poważnie angażować, silniejszą motywację. Może to obejmować następujące czynniki:

• nie można już zobaczyć jej zaokrąglony brzuch;
• wszyscy twoi przyjaciele cię szczuplejsze;
• Ci zaczęli nosić od wielkości więcej niż zwykle;
• spodnie przylegające nie siedzieć na piękne, ponieważ organizm nie jest inaczej elastyczność;
• kompleksuete o figurach i wstydzą się rozebrać na plaży.

Spróbuj wymyślić własnych wersjach, dlatego należy natychmiast porzucić stary sposób życia i do przyłączenia się do sportu. Takie rygorystyczne metody motywacji są często nawet lepsze niż świadomość korzyści, które obiecują towarzyszyć cel osiągnięty.

Pozytywne zasady motywacja

Zdając sobie sprawę, że nie może iść dalej, można przejść do pozytywnej motywacji - to znaczy, dowiedzieć się, jakie korzyści czekają po osiągnięciu ostatecznego celu.

• można z dumą powiedzieć, że interesują się sportem (dla kobiet przydatności tego rodzaju motywacji działa bardzo dobrze);
• Można nosić wszelkie cięcia i będzie siedzieć na ciebie idealnie;
• będziesz silny i wytrzymały, a tym samym będzie mniej zmęczony po całym dniu pracy;
• zdjęcia w bikini będzie ulubionego zdjęcia jako nastrojony ciało wygląda na nich po prostu pyszne;
• w sklepie okucia można poprosić o wielkości mniejszej;
• przyciąć postać stanie się obiektem zazdrości przyjaciół i wrogów;
• legginsy i dzhegginsy skupi swoje smukłe nogi i zwrócić uwagę!

Prawdopodobnie może pochodzić z innego grono profesjonalistów, którzy będą towarzyszyć swojej tarczy. Im więcej ich listy - tym lepiej!

Jak zwiększyć motywację?

Do ścisłego przestrzegania jego programu treningowego, koniecznie trzeba gola. To jest poprawne określenie celu jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów motywowania. A co będzie swój cel - ty decydujesz.

Trzeba powiedzieć, że kobiety są często pragnienie, aby schudnąć - najlepiej motywacji. Jednak sama świadomość nadwagi nie jest motywacja. Silna motywacja wewnętrzna występuje, gdy kobieta jest w szoku przez widokiem własnego ciała na zdjęciach lub z przerażeniem uświadamia sobie, że przed wakacje, ale to miłe, specjalnie zakupione do sukni koktajlowej uroczystość nie jest przymocowany! I pamiętaj: „Chcę schudnąć” - nie jest to motywacja do treningu. Motywacja jest „muszę schudnąć 5 kg w ciągu 1 miesiąca.” Celem musi być konkretne!

Często pojawiają się nadużywanie kobiet słodkie psuje skóry, zaczerwienienie i pryszcze. Pragnienie, aby powrócić do normalnego wyglądu skóry jest także wielka motywacja, aby schudnąć - bo sportowy przyspiesza metabolizm i pozwala skórze odzyskać szybciej.

Kolejny dobry wpływ na poprawę motywacji chęć dać ciału bardziej krzywego kształt. Po tym wszystkim, nawet szczupła dziewczyna jest mało prawdopodobne, aby wyglądać pięknie, gdyby zbyt miękkie i pozbawione tonu ciało.

Często motywacja jest miłośnikiem mocnych sportowych lub najlepszy przyjaciel naprawdę cieszy rozwój ciała. Kiedy ktoś bliski znika z apetytem na siłowni, zwykle nie jest chęć przyłączenia się.

Wideo: Fitonyashki motywacja. Motywacja do treningu

Wideo: Silna motywacja do treningu