Motywacja do ćwiczeń

Ponad połowa wszystkich stażystów zaczął rzucać treningu w ciągu pierwszych trzech miesięcy, podczas gdy ci, którzy pozostali, w przeważającej części „wyeliminowany” w ciągu pierwszego roku. Wszyscy wiemy, żesport - jest to przydatne, zdrowe i piękne. Kochamy podziw i zazdrość patrząc na zdjęcia z osiągnięć innych ludzi, zawsze jesteśmy gotowi, aby przeczytać o tym, jak ktoś schudł łatwo i przyjemnie, ale kiedy nadszedł czas, aby podjąć sam pierwszy krok - istnieją różne przeszkody. Ktoś mówi: „nie ma szczęścia”, a ktoś znajdzie swoje osobiste zaangażowanie fitness.

psychologów sportowych powiedzieć ...

Okazuje się, że istnieje taki zawód jako psycholog sportowy. Jest możliwe, że ci ludzie nie mają i hantle nie są podniesione, ale całe jego życie było poświęcone zjawisku podniesiony przez hantle proxy. Tak, te psychologowie sporządzili listę tego, co jest motywacja do ćwiczeń dla tych dziewczyn, które nie dały się żadnego sportu w pierwszej 3 lub w ciągu najbliższych 12 miesięcy:

pragną stać się odpowiedzialna i samowystarczalna, aby nauczyć się zarządzać ich życia;
pewność, że żaden normalny fitness, pełne życie jest niemożliwe;
poczucie ich talentów i umiejętności w tym sporcie;
używać szkolenie jako integralna relaksu;
chęć do życia zdrowego stylu życia.

Innymi słowy, czy można „jechać” się do tych zarzutów głowie, nie trzeba samice zaangażowanie fitness.

Ale nie wszyscy się okazuje ...

Punkt zwrotny

W pierwszych miesiącach treningu nie pozwalają sobie na przegap pod byle pretekstem. Trzeba uczynić je zwyczaj przydatności, więc za każdym razem Motywacja do ćwiczeń dla kobiet zatrudnienie w pierwszej kolejności do wszystkich innych globalnych katastrof.

cel

W celu stworzenia idealnej kondycji motywacja dla kobiet, konieczne jest, aby wiedzieć, co właściwie pan fitness. Nikt tylko nie mające nic nie przychodzi, a jeszcze bardziej, nie zatrzymać się w siłowni. Nic lepszego do roboty tylko oglądać seriale. Jaki jest Twój cel? Znaleziony? Teraz ustaw terminy: długoterminowe i krótkoterminowe. Zapisz swoje kroki i sukcesy, i porażki na drodze do celu.

Czarne i białe listy

Zrób listę tego, co by się stało, jeśli rzucisz trening. Napisz o swojej przyszłości rozwoju bez kondycji. Teraz zrób listę tego, co zmieniło się w Twoim życiu, jeśli będziesz kontynuował swoje studia. Jak to? Teraz za znalezienie muzykę do siłowni motywacji. Spróbuj odpoczynku nawet myśleć o szkolenia, aby przyzwyczaić się do ich obowiązkowej obecności w swoim życiu.