Rower treningowy „odchudzania”

Nie należy mylić co czytasz teraz, wraz z opisem typowej, znanej wszystkim boleśnie, rower. Obecnie nasza uwaga nitowane do nowego wynalazku, tak zwanego, Lose Weight rower do ćwiczeń, który jest prawdopodobne, aby zmieścić się w torebce bez problemu, z właściwego zagęszczenia.

wygląd

Mimo to, coś wspólnego z naszym symulatorze rower powinien być. I to jest coś, co nie jest niczym innym, jak zasady ruchu na niej - w pozycji leżącej, należy wyobrazić sobie, że jesteś na rowerze i spin taksówkę pedałów.

Stracić rower do ćwiczeń w domu ma dwa elastyczne przewody i cztery ramiona-ringi, które są wstawione w Twoich rękach i stopach. Ponadto, jest on wyposażony w specjalny system mocowania do ściany lub drzwi urządzenia. Powinien on być zabezpieczony w talii i proces przez obietnice producentów, nie będzie łatwe.

Twórca o jego „pomysłem”

Autor inteligentnych roweru „stracić” Nikolai jest dolina - raz on doświadczył odchudzanie posiłek. Drugi tytuł jego stworzenia - „ciało Super 777”. Dolin odważono 87 kg z wysokości 175 cm, brzucha, zgodnie z nim, tak jak było w ostatnim trymestrze ciąży. Nie dieta, żadnych pigułek, nie elektryczny pas wydzielina z nim nie pomogło i musieliśmy wymyślić coś, co jest fundamentalnie różni się od klasycznych zasad odchudzania.

Przy projektowaniu rower wziąłem za przykład doliny z najsilniejszych ludzkich mięśni - serce. Ten mięsień działa zawsze, bez męczące, ponieważ składa się z dwóch przedsionków, z których jedna zawsze odpoczywa. Prace na rowerze stacjonarnym jest zbudowany w ten sam sposób: przez krótki trening będzie pracować wszystkie mięśnie ciała, ale z kolei, i dlatego nie znudzi.

Dolina mówi, że rower nie tylko pomaga schudnąć, ale także oszczędza czas i pieniądze. Jego koszt jest 10 razy tańsze niż koszt innego symulatora (ok. $ 100), a na szkolenie dłużej niż 10 minut, wydasz 100 kalorii.

Stracić rower treningowy waga nie wymaga zasilania, co oznacza, że ​​rachunki za energię elektryczną nie dostarczy państwu „przyjemne” niespodzianki, no i ostatni, rower treningowy zawsze można usunąć załącznik, składany na półce, zabrać ze sobą na wakacje lub podróż służbową.

Wydaje się, że ludzkość w końcu uzyskała dostęp do idealny sposób, aby schudnąć.

zasady szkolenia

Autor rower Przegraj obiecuje, że gdy codzienne 10 minutowe sesje na miesiąc będzie stracić 10 kg. Jednak, aby wiedzieć, jak schudnąć szybko na rowerze stacjonarnym, trzeba także technicznie poprawne podejście do ćwiczeń. I tylko dwa z nich.

Po pierwsze, należy przeprowadzić rozgrzewkę stojącego na podłodze. Najlepiej nadaje się szybki marsz lub jogging w miejscu, kilka przysiadów i rotacje rękach. Rozgrzewka zbawi cię przed ewentualnymi obrażeniami, które, w zasadzie, więc zminimalizowane ze względu na pozycji wyjściowej pozycji leżącej.

1. Połóż się na macie, ręce i nogi włożone do uchwytu. Zaczynamy obracać pedałów i „wół”. To ćwiczenie powinno odbywać się w szybkim tempie przez 4-6 minuty.
2. Ta sama pozycja początkowa, nogi podnoszone pionowo, ręce nad głową. Ręce ruch w dół od głowy do nóg i stóp, w międzyczasie, aby pominąć pozycję pionową poziomo do podłogi. To ćwiczenie będzie działać najlepsze niższe abs.

Jeśli już dostosować się do tych naprężeń może częstsze treningi - rano i wieczorem, a także wydłużyć czas ćwiczeń. Autor podkreśla, że ​​stworzył mój trener nie jest dla ludzi, którzy idą do profesjonalnego lub odpowiedzialnych, poważny sport, ale dla zwykłych śmiertelników, którzy uważają, że sport jest jedynym sposobem, aby osiągnąć idealne ciało. Dlatego rower twierdzi, że przy najmniejszym wysiłku, może zaoszczędzić od nadwagi i napięcia mięśniowego ołowiu.

Wideo: Symulator „odchudzania”

Wideo: rower Lose

Wideo: Trainer "schudnąć" Małachow w show na kanale 1