Jak zrobić paski w domu?
Wielu mężczyzn marzy o idealnym ciele, przyciąga kobiecy wygląd. Ale czas wolny, który chciałabym spędzić na siłowni te dni bardzo mało, a utrzymanie sprawności wymaga regularnego kosztowne ćwiczenia z trenerem. Na szczęście istnieje rozwiązanie kiedykolwiek! I prawie wszystko, co robisz w siłowni, można zrobić w domu. Ale potrzebują sprzętu sportowego, które mogą być również wykonywane ręcznie. Dziś mówimy o poręczach.
Bary mieć na każdej dziedzinie sportu, ale jeśli jesteś zdeterminowany, aby zainstalować je w domu musi być bardzo uważny do miejsca, gdzie ich miejsce. W szczególności w prywatnym domu może to być zrobione na ulicy, ale mieszkanie będzie musiał majstrować.
Sposoby, aby deski
Pierwszy sposób:
Jest to najprostszy sposób. Po prostu dziurę w ścianie i wstawić do rury stalowej. Wadą tego sposobu jest niemożność usunięcia lub przenoszenia jego struktury.
Drugi sposób:
Drugim sposobem nie jest tak prosta. Trzeba gotować te same belki, która jest urządzony teren szkoły. Wystarczy ugotować z bazy rury, do której rogi spawania prosty stojak, a następnie zwieńczone innej metalowej rurki i wszystkie bary gotowy. Te paski mogą być przenoszone i uczynić z mieszkania.
Trzeci sposób:
Najbardziej optymalny składane są bary, które mogą być łatwo usunięte w odpowiednim momencie. otwory w ścianie kotew do mocowania do ściany naszych barach. Projekt powinien nabierać kształtu. Nie być na podłodze, wykonaj następujące czynności: otworu wiertniczego w barach, takich jak podłogi wiertniczej, a następnie podjąć rurę i jego spawy do dwóch kawałków zbrojenia i uczynienie z niego wsparcie dla desek. Nasza powłoka jest gotowa.
Poradniki wideo
Film: Jak zrobić płyt na godzinę?
Wideo: jak zrobić równoległe paski w domu z własnymi rękami.
Film: Jak zrobić paski w domu?
Korytarz projekt w prywatnym domu
Mieszkanie Sport Corner
Jak złapać szczura w domu - home-made metoda
Strefa dla dzieci, sport
Jak schudnąć w domu?
Zestaw ćwiczeń w domu
Ćwiczenia w domu do odchudzania
Odzież dla siłowni
Jak „kształtować” organizm łatwo i przyjemnie
W ćwiczeniach gimnastycznych dla utraty wagi
Ćwiczenia na siłowni dla kobiet
Wykonywania pośladki na siłowni
Home fitness: ćwiczenia i sprzęt
Ćwiczenia na mięśnie pleców: w domu i na siłowni, wideo
Ćwiczenia dla początkujących
Jak zamienić pokój w domu siłownię
Home fitness - ćwiczenia
Siłownia w domu
CrossFit w domu
Trening siłowy główna
Jak schudnąć w dziewczynie siłowni?