Witaminy dla dzieci z wapniem

Każdy rodzic wie, że wapń jest niezbędny do wzrostu swego dziecka. Ale oprócz wzrostu wapnia jest odpowiedzialny za immunologicznego, hormonalnego, serca i krzepnięcie krwi, a w absorpcji innych pierwiastków śladowych i witamin. Oczywiście, witaminy, wapń dla dzieci odegrać ogromną rolę w latach silnego wzrostu i tworzenia się organizmu.

Ale w tym momencie jasne w rodziców kończy, a wiele pytań: czy dodanie do diety kompleksów witaminowych, ile potrzeba wapń ich dziecko, jak rozpoznać objawy niedoboru.

stawka dzienna

Dzienna stawka wapnia dla dzieci zależy od ich wieku:

dzieci w wieku poniżej 6 miesięcy - 400 mg;
od 6 miesięcy do 12 - 600 mg;
od 1 do 10 lat - 800 mg;
10 lub więcej - 1000 - 1200 mg.

objawy niedoboru

Objawy braku wapnia u dzieci zaczyna się od aktywności neuronalnej. Dzieci stają się rozdrażniony, płaczliwy, zmęczony szybko, osłabienie występuje. Skóra zaczyna się odklejać, pęknięcia w kącikach ust, próchnica, łamliwości kości i układ nogtey.Nervnaya reaguje i wskazuje deficytu pierwszy drętwienie palców, a następnie skurcze kończyn.

Jeżeli deficyt nie jest pierwszą świeżość, rozwija się osteoporoza, kości stają się bardzo nietrwały, a może nawet rozwinąć niewydolność serca (wapń jest odpowiedzialny za skurcz serca).

Większego krwawienia z dziąseł, spada odporność, pogarsza się wzrok - to wszystko i wiele więcej, może to być spowodowane brakiem jednego pierwiastka śladowego.

Wapnia w pożywieniu, a nie tylko

Dla naszego organizmu ma nic bardziej użyteczne niż spożywanych witamin i minerałów ze świeżych składników. Wapń znajduje się:

nasiona sezamu;
solidne i serek;
otrębów;
fasola;
migdały, orzechy laskowe;
produkty mleczne.

Jeśli myślisz o tym, co jest lepsze, aby dać dzieciom wapnia - apteka fizyczna lub, oprócz menu bogatą w wapń, który jest opcjonalny, zalecamy dwa razy w roku, aby dać kompleksy dziecko witaminowe do zwalczania wiosną i jesienią wapnia avitaminozom.Priem zawsze trzeba połączyć z witamina D, ponieważ są one związane z asymilacją.