Wapń dla dzieci

Każdy z nas w dzieciństwie karmione i pojone koniecznie ser mleko. To samo robimy teraz i ze swoimi dziećmi. Spójrzmy prawdzie w oczy: dlaczego jest to konieczne? A co się stanie, jeśli tego nie zrobi?

Mleko i ser były zawsze uważane za produkty zawierające duże ilości wapnia. Ale on jest jednym z niezbędnych elementów. Wapń jest potrzebny dla dziecka nie tylko prawidłowy rozwój zębów i kości. Brak wapnia u dzieci może prowadzić do opóźnienia w rozwoju fizycznym i psychicznym i wzrostu, nieprawidłowego działania serca, drgawki, a nawet krzywicy.

Oznaki braku wapnia w dzieciństwie

Jak sprawdzić, czy wystarczająco dużo wapnia z dzieckiem? Oto główne objawy sugerujące jego niedoboru w organizmie. Gdy brak wapnia:

są pęknięcia na zębach;
Kości stają się kruche;
paznokcie zaczynają rozwarstwia.

Ale małe dzieci są bardzo trudne do zauważenia, dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na następujące cechy:

Wszystko zaczęło się wypadanie włosów - to łatwo zrozumieć, patrząc na łóżeczku, w miejscu gdzie głowica jest, nadal istnieje wiele opadłych włosy.
W czasie karmienia piersią, a we śnie dziecko zaczyna się pocić bardzo głowy.
Sen staje się krótszy i niepokojące.
Czasami przeszkadzał postawę i zmianę kształtu stóp.

Wszystko to może wskazywać na brak wapnia i ewentualnej obecności krzywicy. W tym przypadku trzeba wziąć kierunek od lekarza na badania moczu Sulkovichu.

Produkty zawierające wapń dla dzieci

Najlepszym źródłem wapnia, jak wspomniano powyżej, są produkty mleczne (twaróg, ser i mleko). Promuje lepsze wchłanianie witaminy D, wapnia, który jest bogaty wątroba wołowa, żółtko jaja, masło. Jest także bardzo przydatny produkt, który składa się z kombinacji wapnia i fosforu (jabłka, świeże groch, ogórki, kapusta).

W zależności od wieku zmieniając ilość wapnia potrzebne przez organizm. Dzienna stawka wapnia dla dzieci:

pierwszych 6 miesięcy 400-500 mg;
od 6 do 12 miesięcy, - 600-700mg;
od 1 roku do 10 lat - 800-900 mg.

Obawia się, że jego ciało będzie zbyt wiele nie jest konieczne. Nadmiar jest wydzielany wapnia w moczu i kału.

asymilacja wapnia

Jest dziwny wzór, tym mniej wapnia w diecie, tym silniejsze i lepiej się wchłania. Ale nie zapominaj, że wchłanianie wapnia wpływa także i stosowanie leku i różnych chorób (niedokrwistość, zapalenie błony śluzowej żołądka, dysbacteriosis). Zdarza się, że z jakiegoś powodu dziecko jest słabo wchłaniane wapnia. W tym przypadku, należy zwiększyć pobyt dziecka na świeżym powietrzu. Rozproszone promienie słoneczne promowanie uwalniania witaminy D, który zwiększa absorpcję wapnia. I oczywiście uważaj na zdrowie żołądka i nerek. Ze względu na wysoką kwasowość mniej strawne wapnia we krwi.

Jeżeli wapnia w organizmie otrzymuje wystarczającej ilości, może rozwijać niedobór wapnia. Co prowadzi do zaburzeń struktury szkieletu i naczyń krwionośnych, mogą zacząć osteopenii (niską masą kości (osteoporoza), choroby kości, które prowadzi do kruchości i łamliwości kości). Ciało jest tak skonstruowane, że jeśli brakuje wapnia we krwi, zaczyna być uzupełniane kosztem wapnia z kości. z tego powodu, że kości stają się kruche i łamliwe.

Suplementacja wapnia dla dzieci

Bardzo często zdarza się, że nie można zrobić zbilansowaną dietę. Następnie przyjść z pomocą narkotyków i wszelkiego rodzaju dodatków. Ale w każdym razie, nie samoleczenia! Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko nie ma wystarczającej ilości wapnia, należy odwiedzić klinikę i wrócić analiz. Na podstawie wyników tych badań lekarz wybierze leki i sugerują niezbędną dawkę. Bo teraz dla dzieci było dużo produktów zawierających wapń, które działają w różny sposób i używane w różny sposób, to najlepiej zaufać wiedzą osoby.