Cherry dieta

Cherry - drzewiastych roślin z rodziny różowy jest znana od czasów starożytnych. Wysoko ceniony w starożytnej Grecji i na Kaukazie, a później zostało rozłożone w całej Europie. Złapał go i na południu Rosji i na Ukrainie.

Jest mało prawdopodobne, że wszelkie dalsze jagody mają tylu fanów, jak wiśnie. Jej miłość zarówno dorosłych jak i dzieci, oraz bardzo stare. To piękne, słodkie jagody, podobny do wiśni, ale nie mają takiego cloying smak może mieć całą gamę kolorów - od niemal czarnego do cytrynowej żółci. wiśniowy smak jest lekki i bardzo charakterystyczny, ale dyskretny.

Bardzo popularne kompot z wiśni, galaretki i dżemy. I alkohol nalewka z jagód rozkoszował wielu smakoszy. Słynny węgierski „Pálinka” na podstawie wiśni - produkt znany daleko poza granicami Węgier. Spróbuj, nie pożałujesz!

Berry ceniony nie tylko za wspaniały smak, wiśnia jest bardzo przydatna do utraty wagi, no i oczywiście zdrowia.

Cherry - korzyści, szkody i kalorii

To berry, oprócz cukru (co sprawia, że ​​nasz kochany), ma całą masę różnych witamin i minerałów, w tym:

• wapń;
• potasu;
• magnez;
• cynk;
• jod;
• pektyny i celulozy;
• kwasy organiczne.

Cherry ma pozytywny wpływ na wszystkich układów organizmu, w tym aktywności sercowo-naczyniowej, stabilizuje ciśnienie krwi, obniża poziom cholesterolu we krwi, wzmacnia naczynia krwionośne, pozytywny wpływ na aktywność mózgu. Ze względu na wysoką zawartość żelaza, pomaga zwalczyć anemię.

Cherry rehabilitacja odgrywa ważną rolę w pomaganiu ludziom odzyskać od operowanych i poważną chorobę. Ponadto poprawia jakość skóry i włosów. Cherry krem ​​oparty jest stosowany w kosmetologii.

Kaloryczne 1 kg czereśni wynosiła 500 kcal (w dodatku do 50 kcal na 100 g produktu), zazwyczaj jest ona oparta na węglowodany. Cechuje się niską zawartością tłuszczu i może stanowić podstawę do uciążliwe, a jednocześnie smaczne i zdrowej diety. W tym samym czasie, mogą być wykorzystywane do utraty wagi i wiśni łodygi. Przygotować wywar z nich i regularnie pić przed posiłkiem - ma działanie moczopędne, co eliminuje toksyny i nadmiar wody z organizmu.

Ogólnie rzecz biorąc, to jest taki czereśnia berry, który może być spożywany w nieograniczonych ilościach, bez obawy lepiej. Zaleca się również, kompot wiśniowy - to jest bardzo łatwe do strawienia.

Jak schudnąć z wiśni?

Spróbuj uruchomić spędzić dzień na czczo kefiru z wiśni diety - jak łatwo się domyślić z tytułu, jest podstawą diety jogurt (lub jogurt) i użyteczność naszego jagód.

W dzień można zjeść 1,5 - 2 kg jagód i wypić około 1 litra kefiru. Jeśli ten kefir diety własnych upodobań, można wypróbować następujące diety dla czereśni. Przeznaczony jest do jednego tygodnia. Oto jej przybliżony skład:

• Śniadanie - niskotłuszczowa twaróg i wiśnie;
• Obiad - gotowane piersi kurczaka (150 g) z zieleni i świeżego soku wiśniowego;
• podwieczorek - czereśni z jogurtu lub sfermentowanego mleka piekarniczego;
• kolacja - ryby smażone w oleju z oliwek (200 gramów) z puree i zielonych, Czeresnia.

Produkty mogą być różne, ale najważniejsze, aby uniknąć tłuszczu. Jeden kilogram wiśni w dniu jesz łatwo. Nie zapomnij pić wywar z ogonków wiśni do utraty wagi - jej właściwości moczopędne uczyni bardziej skuteczna dieta.

Od przeciwwskazań, należy zauważyć, że wiśnia, jak również inne czerwone jagody, mogą powodować alergie u osób podatnych na tę chorobę. Ponadto, korzystanie z tej jagody nie jest zalecane u pacjentów z cukrzycą.

Aha, i nie zapomnij, że powyższej diety - to nie codziennej diecie. Wszystko jest dobre z umiarem, a jeśli wiśnia jest przydatna, to nie znaczy, że codziennie zjeść kilogram owoców - więc nawet bez predyspozycji do alergii, twoje ciało będzie protest. Lato jest dobre dla obfitości i różnorodności - nie pozbawiać się od niego.

Wideo: 🍒Food Book # 6: moje menu na tydzień + skutecznego produktu do odchudzania 🍒 AlenaPetukhova

Film: Ostatnia podróż do wiśni.