Orzechów laskowych - korzyści i szkody

Orzechy laskowe, orzechy laskowe lub jest uważany za „najbardziej Rosyjska” nakrętka. Jest tradycyjnie zawarte w diecie rosyjskich chłopów przez długi czas, wraz z innymi darami natury - jagody i grzyby. Nasi przodkowie wiedzieli dokładnie, co jest przydatne laskowe zdrowia i dlatego starał się pozyskać więcej tych orzechów w sezonie. W ostre zimy lub w złych latach takie zapasy pomógł całe rodziny, aby przetrwać. Dziś laskowy nie jest produktem pierwszej potrzeby, ale nadal bardzo popularny jako przyprawa, składnik wielu potraw, diety itp komponentu Korzyści i szkód z orzechów laskowych - stałym przedmiotem dyskusji wśród zwolenników zdrowego stylu życia i zdrowego ekspertów dietetycznych.

Jest to przydatne orzechy laskowe?

Laskowy wartość jest określana przez jego unikalnym składzie, który przedstawia niezwykle cennych substancji:

Białko - 20% całkowitej masy;
białka, oraz związki węglowodanowe - 13%;
- oleje, tłuszcze nasycone kwasy organiczne - 60%;
Biologicznie aktywne elementy: magnez, wapń, sód, cynk, żelazo.
są orzechy laskowe i witaminy, choć ich liście i nie jest zbyt rozległa. Jakie witaminy zawarte są w orzechów laskowych? Jest to przede wszystkim witaminy B (B1, B2, B6) i witamina E.

Ze względu na wysoką zawartość białka i tłuszczu, orzechy są bardzo pożywne i kalorii w ich wiele: sto gramów - prawie siedemset kalorii.

Uważa się, że nie więcej użyteczne surowy laskowych i lekko rumiane. W przeciwieństwie do innych produktów, takich jak mięso lub warzywa, orzechy smażenia nie gromadzić substancji rakotwórczych. Korzyści i szkód z prażonymi orzechami związanych ze specyfiką technologii jego gotowania. Jeżeli wszystkie operacje technologiczne są wykonywane prawidłowo, a nakrętka nie jest rozgotowany, a szkody dla organizmu ludzkiego, nie położy. Wręcz przeciwnie, w obróbce termicznej laskowych nie uruchamia pleśni lub grzybów chorobotwórczych, to być przechowywane przez dłuższy czas.

Korzyści i szkód z orzechów laskowych w żywieniu klinicznym

Wszystko jest dobre z umiarem - to stwierdzenie jest bardzo ważne dla jedzenia orzechów laskowych. Mimo swojej przydatności, zbyt wiele nie powinien mieć orzechy laskowe. Ze względu na wysoką zawartość kalorii i tłuszczu, orzechy może uszkodzić wątrobę, mają negatywny wpływ na funkcjonowanie przewodu pokarmowego spowodowanego przez niestrawność i zaparcia. Zaleca się również, aby nie nadużywać zazwyczaj orzechy laskowe, jak również wszelkie inne dla tych, którzy chcą schudnąć. Chociaż ta kwestia dietetycy nadal nie zgadzają. Niektóre z nich, wręcz przeciwnie, uważają, że orzechy w diecie dla utraty wagi - jest pożądane i konieczne produkt, który nie jest w stanie dodać trochę zaokrąglona. Również wielu dietetyków zaleca się m.in. orzechy w diecie diabetyków. Uważa się, że orzechy laskowe w cukrzycy, pomimo wysokiej zawartości węglowodanów, pomaga zoptymalizować przetwarzanie glukozy w organizmie człowieka.

Laskowy stosowane w leczeniu wielu innych chorób, takich jak niedokrwistość i niedokrwistość. W takim przypadku zaleca się spożywać orzechy laskowe w żywności z rodzynkami i inne suszone owoce. A w połączeniu z miodem jest świetnym lekarstwem na choroby płuc i oskrzeli. Taki smaczny lek może być stosowany jako środek zapobiegawczy - w celu wzmocnienia odporności. Częste spożywanie orzechów laskowych znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z system sercowo-naczyniowy, żył i naczyń włosowatych. orzechy laskowe Mężczyźni pomóc w przezwyciężeniu choroby prostaty. Ze względu na obecność w kompozycji paklitakselu leszczyny, może być stosowany w profilaktyce Oncology.