Squash kawior - korzyści i szkód dla organizmu

squash korzyści kawior i szkody dla organizmu

Squash kawior - bardzo popularny produkt, jego korzyści i szkody dla organizmu Od dawna wiadomo, dietetyków i lekarzy. I mimo tego, debata nad przydatnością squash kawioru jest jeszcze sporo, więc ten problem jest, aby zrozumieć więcej.

Korzyści z squash kawioru na ciało

Sposób przygotowania do squasha kawior jest prosta, ale ma kilka odmian. Niektóre gospodynie i producentów przemysłowych początkowo pieczonej cukinii, marchwi i cebuli, a następnie sproszkowane warzywa i wygaszono dodatkiem koncentratu pomidorowego i przypraw wykluczyć innego etapu pieczenia. Ale istotą jest ten sam - warzywa poddane obróbce termicznej tracą bardzo dużą część witamin i minerałów.

Jednak przydatne składniki po gotowaniu w squash łydki pozostaje mało, witaminy A, B, C, E, H, PP, jak i potasu, fosforu, magnezu, wapnia, sodu, cynku, siarki. Jednak, ponieważ jest to sprawa tylko ze świeżych produktów. Korzyści z jaj squasha zmniejsza się w czasie, gdy wielu witamin są zniszczone w świetle. Tymczasem, witaminy A, B6 to konieczne do wchłaniania cynku i potas. Ale witamina D, magnez i promowaniu asymilacji wapń, do squasha kawioru tam pierwotnie.

Jeszcze squash kawioru użyteczne. Zawiera tłuszcze, węglowodany i błonnik, które przyczyniają się do nasycenia. Ale w tym samym czasie, to niskokaloryczny posiłek - 70-100 kcal na 100 gramów, więc można jeść kawior squasha, a niektóre diety. Inną bardzo przydatną funkcją squash kawioru - jego zdolność do skutecznego oczyszczenia jelita.

Szkody squash kawioru

Na koniec warto mówić o niebezpieczeństwach squash kawioru. Potasu w nim zawarte mogą przyczyniać się do powstawania kamieni w nerkach i pęcherzu. Aby tego uniknąć, wystarczy kupić kawior, co było przygotowane kilka miesięcy temu i nie masz produkt domowej roboty.

Dodawanie pastę pomidorową squash kawioru sprawia, że produkt nie nadaje się dla pacjentów z zapaleniem błony śluzowej żołądka i choroby wrzodowej. Więc ludzie mogą gotować squasha kawior w spokoju, aby zminimalizować ilość koncentratu pomidorowego.

Ale największe szkody może przynieść zainfekowany botulizm squash kawioru. Dlatego produkt do domu powinny być przechowywane w lodówce i wyrzucić opuchnięte banki bez litości. W sklepie kupić ryzyko skażonej żywności w puszkach jest minimalne, ale zawsze należy zwracać uwagę na daty ważności, integralności i kształtu banków - obrzęk lub innych uszkodzeń nie powinno być.