Witaminy dla mózgu

Wydawałoby się, dlaczego powinno być podane do mózgu bardzo wiele uwagi ze strony władzy? Odżywiają skórę - jest oczywiste, że zapotrzebowanie na włosy i paznokcie - zwłaszcza dla kobiet i mózgu nie zawsze jest priorytetem część ciała. Ale dziś postaramy się opisać trafność „dieta” w mózgu, lub przynajmniej ustanowić swoją uwagę na znaczenie witamin mózgu dla dzieci.

blues jesień i beri-beri

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się o „przypadkowym” zbieżność w czasie jesieni „zespół”, pokłonu, drażliwość, melancholii i beri-beri początku. Rzeczywiście, po „soczyste” już letnie dni, a my sami nie chcą jeść samodzielnie, „trawa”, a ciało odczuwa gwałtowny spadek spożycia witamin.

Czy wiesz, że ponad optymizmu, radości, entuzjazm odpowiedzialnych hormonów? Z pewnością wiesz, i można nawet je, norepinefryny, endorfin i serotoniny zadzwonić. Ale powiedzieć, w jaki sposób cnotliwy hormony mamy w rzeczywistości występują, większość z nich jest już trudne. Teraz należy pamiętać, raz na zawsze: do syntezy absolutnie wszystkich hormonów, a także do przekazywania ich sygnały do mózgu iz mózgu lub innych organów, są odpowiedzialne bezpośrednio witamin.

Wniosek: bez witamin nie widzi szczęścia. I to jest pokusa, by pomyśleć o dodatkowym spożycie witaminy dla mózgu.

Pyszny obiad zmaga się z nieszczęścia

Naukowcy wciąż podziwiać jak skutecznie zwalcza pesymizm żywności. I rzeczywiście, że tak dziwi? Powszechnie wiadomo, że białko pobudza nasze mózgi i węglowodany - spokój. Kwas foliowy jest odpowiedzialny za pływalności, B12 - dla wigoru, A - dla odprężenia. Ale najważniejsze - wszystkie te „efekty” występują w mózgu.

Zapobieganie chorobie Alzheimera i autyzmem

I choroba Alzheimera, a autyzm - to przede wszystkim zaburzenie funkcji mózgu. W pierwszym przypadku, przychodzi demencję starczą, atrofię mózgu, on - bez kurczy składników odżywczych. choroba autyzm jest bezpośrednio związana z niedoborem witaminy B12. Naukowcy przeprowadzili dziesiątki badań wykazały, że przyjmowanie witaminy dla mózgu i pamięci będzie zachować jasny umysł do końca życia, chronić przed udarem i poprawić funkcję pamięci.

Witaminy dla dzieci autystycznych w mózgu jest bardzo ważne dla odbudowy uszkodzonych neuronów, na funkcje poznawcze i zapobiec anemii.

Co składa się z kompleksów witaminowych?

Wszystko to, być może, skłoniło cię do przekonania, że nadszedł czas, aby stymulować swój mózg suplementy aktywności. Dlatego listy Jakie witaminy zawarte w kompleksach dla mózgu: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, S.

Ponadto, kompleksy witaminowe często zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, 6 i kwas. One nie tylko poprawić funkcjonowanie mózgu, ale również pielęgnować naszą wizję. Źródłem kwasów omega mogą być również olej z wątroby dorsza.

Ale najlepsze witaminy dla mózgu zawiera także zestaw minerałów i aminokwasów. Po pierwsze, wzmocnić działanie witamin, a po drugie, oni zwiększyć działanie układu odpornościowego, regenerację tkanek.

łatwiejsze

W skrócie, wysokie witaminy order dla mózgu jest już mniej lub bardziej wyraźne. A jeśli chodzi łatwiejsze, moc mózgu zależy od szybkości myślenia, reakcji, szybkość, przekazywania impulsów nerwowych, przekazywania informacji z krótkoterminowych do długoterminowej pamięci i zdolności do wydobycia danych z długoterminowych „archiwum”.

Nasz mózg - jako dysk twardy (nie za nic, że to porównanie jest najbardziej popularny), nawet nie mogę sobie wyobrazić, jak wiele informacji mogą być przechowywane w nim i ile, mimochodem, nawet nie wiedząc o tym pamiętamy. Wszystko to sprawia, że mózg w chaotycznym wysypisko, jeśli nie dostarczy witamin. A jeśli dostarczają jej składników odżywczych - komputer nigdy nie powiesić.

Pod koniec dokonywania dowolną listę witamin i suplementów mineralnych dla całej rodziny!