Beri-beri witaminy A.

Witaminy A lub retinol, ma zasadnicze znaczenie dla ludzkiego organizmu. Każdego dnia ludzie muszą dostać jedzenie przynajmniej 0,8-1 mg substancji. Witamina Niedobór witaminy A może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji. I brak jest szczególnie dotkliwy w miesiącach wiosennych.

Dlaczego wiosna jest niedobór witaminy?

Po zimie ludzie zawsze doświadczają zmęczenia, senność, nerwowość, przewlekłe zmęczenie. Stan ten nazywany jest niedobór witaminy sezonowe. Występuje z kilku powodów:

zaburzenia jedzenia;
Niemożność często jeść świeże owoce i warzywa;
nie bardzo dobrej jakości żywności - korzenie roślin już stracił większość cennych substancji i ziół bez sezonowych i warzyw, które są uprawiane w szklarniach lub importowanych z zagranicy, początkowo nie może być bardzo przydatna.

Objawy beri-beri witaminy A

Fakt, że ciało jest niedobór retinol, powiedz takie funkcje jak:

obniżonej odporności;
wyniszczenie, apatia, bezsenność, obniżenie wydajności;
nie przechodzącą na zimno;
pogłębienie zmarszczek i fałdów na powierzchni;
łupież;
wysypka skórna, zapalenie;
zmniejszoną ostrość wzroku;
piersi u kobiet i zmniejszenie libido u mężczyzn.

Jeśli znajdziesz się przejaw beri-beri witaminy A, należy natychmiast rozpocząć leczenie.

Jak zwalczać niedobór witaminy?

Najbardziej oczywista odpowiedź na pytanie jak leczyć beri-beri, będzie „udać się do lekarza.” Oczywiście, na dzisiaj każdej aptece można swobodnie kupować kompleksy witaminowe, które są w stanie zrekompensować braku witaminy A. Ale należy pamiętać, że leki te mogą mieć również skutki uboczne, a zatem „mianować” je dla siebie samego, bez konsultacji ze specjalistą, nie warto. Jednakże, jeśli wiesz dokładnie, czego nie mają alergię na niektóre produkty witaminowe, można kupić to, co jest uważane za najbardziej bezpieczne, na przykład, „Aevit” (koncentrat olejowy witaminy A i E w kapsułkach żelatynowych) lub ciekły witaminy A w ampułkach.

W domu, radzić sobie z beri-beri witamina A pomaga prawidłowego odżywiania. Ogromna ilość tej substancji jest zawarty w marchwi - świeże sałatki warzywne powinny być wykonane z olejem lub wycisnąć sok, ponieważ podczas gotowania witaminy A jest stracone. Zaleca się również, aby pić wywar z biodra róży i głogu, aby umieścić w swoim codziennym menu, czerwona papryka, dynie, pomidory, brokuły, świeże zioła i sałaty.