Muesli - przepis

Domowe muesli - jest nadzwyczaj smaczne mieszaninę owsa, orzechy i owoce suszone, pieczone w piecu do złotego koloru i weso załamania. Ponadto, muesli jest bardzo przydatna, ponieważ zawiera dużo błonnika i witamin, które są w pełni zachowane dzięki specjalnym łagodnym obróbki cieplnej. To działa doskonale na metabolizm, trawienie, a także oczyszcza naczynia krwionośne cholesterolu. Najważniejszą zasadą jest to, że strona sklepu muesli potrzebuje tylko w lodówce pod szczelną pokrywką.

Może być posypane świeże owoce i jagody, zalać gorącym mlekiem lub chłodny jogurt. Pozwól nam podzielić się z wami ciekawe i smaczne przepisy na muesli w domu!

klon muesli

składniki:

płatki owsiane - 2 łyżki,.
Brązowy cukier - 2 łyżki. łyżki;
Sól - szczypta;
orzechy - 50 g;
nasiona słonecznika - 50 g;
pestek rodzynki - 50 g;
wiśniowy lub suszone żurawiny - 10 g;
syrop klonowy - 30 ml;
mielony cynamon - 0,5 łyżeczki ;.
olej roślinny - 3 łyżki. łyżki;
woda - 1 łyżka. łyżka.

przygotowanie

Piecu ogrzanym do temperatury 130 ° C Posypać trochę blachy do pieczenia z olejem roślinnym. Wymieszać w misce płatki owsiane, cukier, sól i pokruszonych orzechów włoskich. Na małym ogniu doprowadzić do syropu klonowego zagotować, dodać olej, wodę i trochę cynamonu. Następnie mieszaninę wylano do płatków owsianych i delikatnie mieszano za pomocą łyżki. Rozprowadzić równomiernie na blasze do pieczenia i piec w piekarniku około 30 minut statkiem. Po upływie tego czasu otrzymujemy patelnię, aby interweniować w muesli i suszonych owoców gotowi na kolejne 15 minut, aż się zarumieni. Ostudzić i pokroić w plastry na porcje. Zamiast syropu klonowego można łatwo korzystać z płynnego miodu!

Apple muesli - przepis

składniki:

owsiane - 3 łyżki,.
Almond - 0,5 V;.
Nasiona słonecznika - 0,5 V;.
sezamowy - 20 g;
. Szlifowane cynamon - 1 łyżeczka;
imbiru - 0,5 łyżeczki ;.
Sól - szczypta;
pikantne sos jabłkowy - 1 łyżka;.
miód - 3 łyżki. łyżki;
oliwę z oliwek - 2 łyżki. łyżka.

przygotowanie

Piecu ogrzanym do 150 ° C. Blanketed pan papier do pieczenia. W misce wymieszać wszystkie suche składniki: migdały, płatki owsiane, nasiona słonecznika, nasiona sezamu, cynamon, sól i imbir. W drugiej - cały płyn: baby jabłkowy, miód i oliwę z oliwek. Wlej mieszaninę otrzymaną owsiane i dokładnie mieszano do jednorodności. Granola rozprowadzić równomiernie na tacach i piec przez około 35 minut, okresowo mieszając co 10 minut. Następnie ochłodzono do temperatury pokojowej, aby przesunąć pojemnik ze szczelną pokrywą i przechowywać w lodówce.

dietetyczny muesli

składniki:

płatki owsiane - 200 g;
orzechy - 100 g;
kandyzowane - 200 g;
Miód - 50 ml;
olej roślinny - 3 łyżki. łyżka.

przygotowanie

Jak przygotować muesli? Owsiane, orzechy i owoce suszone mieszanka w misce. Oddzielnie, podgrzać miód, aby ciecz. Mieszać z olejem roślinnym i ostrożnie wylano mieszaninę na płatki.

Następnie pieczenia papier do pieczenia lub osłonięte olej smar. Umieścić płatki i dobrze zagęszczony. Piec w ogrzanym do temperatury 160 ° C przez około 30 minut do złotego brązu.

Niech całkowicie ostygnie, pokroić w długie prostokąty. Smaczne i pożywne batoników zbożowych do ogrzania świeżego mleka lub świeżego parzonej herbaty.

muesli parfait

składniki:

płatki owsiane - 150 g;
orzechy - 100 g;
Ser - 50 g;
miód - 1 łyżka. łyżka;

Jogurt - 200 ml;
Jagody - do smaku.

przygotowanie

Owsiane i nakrętki w sposób mielenia blendera dokładnie i szybko smażone miodu na suchej patelni. Następnie dodać rodzynki i wymieszać wszystko. Następnie ostrożnie moje jagody, obsushivayut i pokroić na duże kawałki. Teraz bierzemy piękne przezroczyste szkło i rozprzestrzeniać nasze deser warstw: pierwszej, jogurt naturalny, a następnie płatki z orzechami i rodzynkami, i wreszcie - jagody. Na życzenie można powtórzyć warstwy. Top można wlać ciecz dżem owocowy lub miód.