Jak gotować kasze?

„Wszystko, od jutra Siedzę na diecie! Tylko zboże i kefirchik „Cóż, którzy pośród pięknych pań nie pozwolił sobie taką przysięgę, od walki o idealnej figurze z opróżniania półek najbliższego sklepu? Skrzynki zbóż w jasny obiecują nam harmonię tak szybko, jak to możliwe, ale nie jest oh tak tanie, a skład niektórych mieszanek zasługują lęki. Więc dlaczego nie spróbować tworzyć własne musli, ponownie upewniając się przydatne i mogą być pyszne. A „usiąść” na tych zdrowych lunchów lepszych całej rodziny. Dzieci z przyjemnością pohrustyat domowej roboty musli, schowany sokiem, jogurtem lub mlekiem. Nawiasem mówiąc, że jak zrobić jogurt, pisaliśmy nie tak dawno temu, więc przepis może wziąć pod uwagę.

Musli, upieczone z orzechami - przepis

składniki:

płatki owsiane - 500 g;
kokosowego wióry - 100 g;
migdały - 50 g;
Nasiona słonecznikowy - 50 g;
Suszone Cherry (pestki) - 50 g;
kandyzowane - 100 g;
Ser - 50 g;
Miód - 100 g;
sok pomarańczowy - 2 łyżki. łyżki;
olej roślinny - 2 łyżki. łyżki;
. Szlifowane cynamon - 1 łyżeczka;
Wanilia - 1/2 łyżeczki ..

przygotowanie

Do wyboru pieczone musli owsiane №1, największa z całego ziarna. Wymieszać je z nasion słonecznika i orzechów kokosowych. Dodać drobno posiekane migdały. Do nakrętki łatwiejsze w użyciu, migdały moczone przez 10 minut we wrzącej wodzie.

W rondelku wymieszać miód, masło, sok i cynamonem. Mamy rozgrzać kilka minut na małym ogniu. Po dodaniu wanilię, wymieszać i równomiernie rozprowadzić napełnianie płatków owsianych. Ponownie, wszystkie dokładnie wymieszać i cienką warstwę na natłuszczonej blasze. Statku przez pół godziny w nagrzanym piecu w temperaturze 180 ° C Płatki okresowo martwić wywrócenia. Po upieczeniu musli ochłodzenia wymieszać je z owoców kandyzowanych i suszonych owoców. Jego właściwości użytkowe takie domowe muesli zatrzymać do 2 miesięcy, jeśli trzymać je w ciemnym, suchym miejscu.

Barów, muesli, pieczone jabłko

składniki:

płatki owsiane - 2 łyżki,.
jabłko - 1 szt;.
Gruszka - 1 szt;.
banan - 1 szt;.
migdały - 2 łyżki. łyżki;
Suszone owoce - 1 łyżka. łyżka.

przygotowanie

Przed przygotować musli z jabłka i gruszki skórki, usunąć pestki i natrzeć na grubej tarce. Bardzo dojrzały banan zacieru z widelcem. Suszone owoce mycia i drobno Czop. Pieczone musli przepis Małe kawałki posiekać migdały. Wymieszać wszystkie składniki z Herkulesa. Dajemy „test” trochę nalegał płatki nasączone sokiem. Rozprowadzić równomiernie około 1,5 cm grubości w arkuszu do pieczenia pokrytym. Nadać kształt prostokąta, wyrównać krawędzie. Statek w piekarniku nagrzanym do 180 stopni, rumiane. Jeszcze gorące zbiornik pokroić w paski. Na zewnątrz, zwracają chrupiące, a wewnątrz - miękka. I nic więcej, jedna korzyść z tych słodyczy! A na śniadanie można przygotować owsiane naleśniki, lubią musli - smaczne i zdrowe.