Musli w domu

Co jest Musli? To prawda, że piecze się w piecu płatki owsiane, suszone owoce i orzechy. Najlepsze śniadanie pożywne i zdrowe prostu nie można wymyślić. Ponadto, zawierają dużo witamin i niezbędne dla organizmu błonnika, przez co poprawia metabolizm i trawienie.

Głównym składnikiem każdego musli - płatki, które są bogate w białka roślinne i zawierają duże ilości żelaza, wapnia i witaminy z grupy B.

Muesli domowej roboty jest bardzo łatwe i proste do przygotowania, i, w przeciwieństwie do sklepu, nie zawierają szkodliwych substancji i dodatków, za dużo cukru. Są bardzo dobre do jedzenia w połączeniu ze świeżych owoców lub jagód i wymieszać z zimnym soku, mleka lub jogurtu. Również muesli można bezpiecznie przygotować się na przyszłość: są piękne i długo przechowywać w szczelnie zamkniętym słoiku w do przygotowania holodilnike.Dlya musli w domu przy użyciu płatków owsianych nie jest fast food, mogą również być mieszane z jęczmienia, pszenicy oraz żyta. Orzechy, suszone owoce i nasiona mogą być wykorzystane w ogóle do gustu. Kochanie, jeśli chcesz zastąpić cukier lub syrop klonowy.

Jak gotować kasze w domu?

składniki:

płatki owsiane - 2 łyżki,.
Nasiona - 0,5 V,.
Posiekane orzechy - 0,5 V,.
Suszone rodzynki - 0,5 V;.
Wysuszone wiśnie lub borówki - 2 łyżki. łyżki;
Sól - szczypta;
Miód - 50 ml;
mielony cynamon - 0,5 łyżeczki ;.
olej roślinny - 3 łyżki. łyżki;
Przegotowanej wody - 1 łyżka. łyżka;
cukier - 2 łyżki. łyżka.

przygotowanie

Jak zrobić muesli w domu? Więc, na początek rozgrzewka, jak piekarnik do około 140 stopni. Następnie wymieszać w garnku cukier, sól, mąka owsiana i posiekane orzechy. Med nieco nagrzewać się i topi w niskiej temperaturze, aż do stanu ciekłego. Dodaj trochę wody, cynamon do smaku, olej roślinny i wymieszać wszystko aż będzie gładkie. Następnie mieszaninę wylano do suchych składników i niektórych piany. Pieczenia smaruje olej roślinny, blanketed papier i równomiernie rozłożyć całą masę. Piec w piekarniku przez 30 minut, mieszając od czasu do czasu. jak zrobić muesli Następnie wyjął z pieca, dodać suszone owoce i piec przez kolejne 10 minut na złoty kolor. Dalej chłodzony, rozpadają się i usunąć chrupiący domowe muesli w słoju ze szczelną pokrywą.

Podawać z ciepłym mlekiem lub sokiem. To wszystko gotowe musli z rękami!

Nawiasem mówiąc, musli z takim samym powodzeniem może być wykorzystany do domowy jogurt przepis który jest dostępny na naszej stronie internetowej. I mamy Przepis jogurt! Dlatego zachęcamy, aby muesli!