Lazy owsianka w garnku

Ci, którzy każdego dnia rano nie słychać znajome „płatki owsiane, sir” (w języku angielskim, oczywiście), najprawdopodobniej, czasami trzeba gotować owsiankę dla siebie. dobrze ugotowane owsianka - bardzo obfite i zdrowe śniadanie. Tradycyjnie spożywane owsiankę w Szkocji, Skandynawii, Rosji, stało się popularne w innych narodów słowiańskich. Gotowany kleik na wodzie lub mleku.

obecnie owsianka kucharz często płatki owsiane - polerowane płatki owsiane. W ostatnich dziesięcioleciach, zyskując popularność płatków śniadaniowych, główny składnik w nich - płatki owsiane.

Oprócz płatków owsianych i drugiej głównej składowej (to znaczy, wody, mleka lub fermentowanych płyny) cukru owsiane mogą być dodawane, miód, suszone owoce, cynamon, orzechy, masła, soli, syrop lub dżem owocowy, a nawet ser. Również w płatki owsiane, można dodać świeże owoce, pokrojone kawałki średnich i / lub różnych świeżych owoców.

Faktycznie, gotować płatki owsiane nie jest trudne, trzeba zalać płatki owsiane z wodą i gotować aż gotowe (dostać owsiankę, kleik lub grubsze, w zależności od ilości wody). I czasami zdarzy ci się zabrać owsiankę, kiedy idziesz do pracy lub na przyrodzie, a w tych przypadkach jest to wygodne, aby przygotować „leniwe” kasza w puli, to alternatywa recepta jest znacznie prostsze.

Żeby „leniwa” należy wlać owsiane owsiane z wrzącej wody lub mleka, jogurtu (przetworów mlecznych cieczy) i poczekać na płatki są pęcznienia. Oczywiście, taki preparat wariant korzystne z punktu widzenia odżywiania. Na sprzedaż jest specjalny parze płatki, można z nich korzystać, ale zwykle wysokiej jakości płatki owsiane znacznie bardziej użyteczne.

Opisujemy, jak przygotować „leniwe” płatki owsiane w szklanym słoju.

Wybór banku

Lepiej jest wybrać słoik z zakrętką lub czapkę ze specjalnym urządzeniem blokującym, który zapewnia działanie mocno naciskając hermetyczny korek na szyjce banków i ich zablokowanie w tym położeniu.

o bezpieczeństwie

Bank nie powinien mieć żadnych uszkodzeń, pęknięć i frytki, pożądane jest, że szkło nie miał bąbelki. Podczas gotowania banku owsiane twardnienia musi być suche od zewnątrz i od wewnątrz, i stanąć na sucho (zwłaszcza drewnianymi) podstawy.

„Lazy” owsianka w garnku - przepis

składniki:

• płatki owsiane - 0,5 filiżanki;
• woda lub mleko - 1-1,5 szklanki.

przygotowanie

Zasnąć płatków owsianych w słoiku. Suszone płatki w banku nie powinno trwać dłużej niż 1 / 3-1 / 2 całkowitej objętości. Napełnij wannę dzban lub nawet zimnej przegotowanej wody (wtedy już tylko czekać, aż będzie gotowy, ale to nawet lepiej). Optymalne wlać zbóż z wodą w temperaturze około 60-70 ° C Jeśli używasz mleko zamiast wody, nie należy gotować, wystarczy podgrzać (oczywiście, to lepiej, że mleko zostało pasteryzowane). Mogą być dodane do słoja z płatków owsianych zaparzyć trochę cynamonu i inne przyprawy (kardamon, szafran, imbir mielony, itd.).

W gotowym płatki owsiane, można dodać masło, miód, dżem lub syrop owocowy, parzona posiekane suszone owoce, posiekane orzechy, kawałki świeżych owoców. Suszone owoce i orzechy, można położyć z płatków na parze. Świeże owoce i jagody są najlepszym dodane do gotowej owsianki, aby nie stracić witamin podczas utwardzania. W przykładzie wykonania z zimno lub obojętny odlewania i może złożyć się natychmiast.

„Lazy” płatki owsiane z jogurtem - przepis

• płatki owsiane - 0,5 filiżanki;

• kefir lub niesłodzone jogurt do picia o średniej zawartości tłuszczu - 1-2 filiżanki;
• owoce, posiekane orzechy, owoce lub suszone na parze świeżych owoców - na żądanie.

same lub w połączeniu z innymi składnikami owsiane do polewania jogurt i poczekać na płatki wchłania jogurt. Należy zauważyć, że nie ma płatki owsiane, sporządzone na bazie jogurtu lub innych sfermentowanych produktów ciekłych nie powinny być natychmiast po snu, a po upływie 40 minut w temperaturze co najmniej.

W ten sam sposób można przygotować zdrowe śniadanie multizernovyh zbóż.

Film: Lazy owsianka w garnku

Film: Lazy owsianka w garnku - PP śniadanie