5 Najbardziej szkodliwe produkty

W dzisiejszym świecie, jedzenie - to nie tylko zaspokojenie potrzeb organizmu w potrzebie energii, ale także zabawa. Smaczny posiłek kochany przez wielu. Jednakże, istnieje wiele produktów, które są szkodliwe dla ludzkiego organizmu. Nauczyć się 5 najbardziej szkodliwe, zgodnie z lekarzami i dietetykami, żywności.

Jakie niebezpieczeństwo wiąże się z pięciu najbardziej szkodliwych produktów?

Istnieje kilka czynników, które sprawiają, że produkt bardzo szkodliwe dla ludzkiego organizmu. Jeśli chcesz, aby stosować się do właściwego odżywiania, unikać żywności o wysokiej zawartości kalorii. Jest to najbardziej szkodliwe produkty na rysunku, wszystkie dodatkowe kalorie nieuchronnie zamieniają się w tłuszcz. Aby dowiedzieć się pokarmów kalorii, trzeba studiować cały pakiet, który można kupić w sklepie. Zawartość kalorii w innych produktach można znaleźć w tabelach, które można znaleźć w Internecie lub książek na temat żywienia.

Drugim sposobem określenia szkodliwe dla organizmu - aby je poznać indeks glikemiczny. Wskaźnik ten odzwierciedla tempo produktu rozszczepienia do glukozy: im wyższy wskaźnik, tym szybciej glukoza przedostaje się do krwiobiegu. Żywności wytworzony z produktów o wysokim indeksie glikemicznym, powodują trzustki pracy zużycie i wytwarzanie dużych ilości insuliny. Z biegiem czasu, gruczoł zaczyna zaprzeczać i bogate w skrobię są już zwykle podzielone, że staje się przyczyną otyłości, a później - i cukrzyca. Normalna indeks glikemiczny - 20-30, najbardziej szkodliwe pokarmy mieć szybkość powyżej 50.

Wysoka zawartość tłuszczu - kolejny czynnik, który zrzesza dużą grupę najbardziej szkodliwych produktów dla organizmu. Ludzie w diecie o wysokiej zawartości tłuszczu, często cierpią z powodu nadmiaru cholesterolu oraz układ sercowo-naczyniowy. A jeśli połączyć z tłuszczów spożywczych o wysokim indeksie glikemicznym, otyłość może nastąpić bardzo szybko.

produkty szkodliwe zrobić i niewłaściwy sposób przygotować. Smażenie w oleju daje potrawie atrakcyjny wygląd i smak - wielu ludzi kocha ostre, ale to przysmak zawiera dużą ilość substancji rakotwórczych, które prowokują do rozwoju raka.

W niektórych przypadkach 5 najbardziej szkodliwe produkty są szczególnie niebezpieczne. Dzieje się tak, gdy producenci starają się zmniejszyć koszty produkcji i rozcieńczono więc nieopłacalne elementy mówiąc niebezpiecznych tłuszczów trans - (margaryny, pasty), genetycznie modyfikowana skrobia lub soja, konserwanty i barwniki.

5 najbardziej szkodliwe produkty - lista

Frytki i chipsy. To danie łączy w sobie wszystkie czynniki, które sprawiają, że produkty szczególnie szkodliwe. Ziemniaczana jest produktem o wysokim indeksie glikemicznym, to hojnie smażone w dużej ilości oleju i posypane różne substytuty smaku. Kaloryczności frytek ziemniaczanych około 300 kcal w 100 g, ale jest często pomijany i jeść to danie jako „light” ugryzienia.
Pączki i pasty (hamburgery). Produkty te są najbardziej szkodliwe dla figury ze względu na połączenie węglowodanów i tłuszczów. Biała mąka - produkty o wysokiej zawartości węglowodanów, ciasto smażenia obficie impregnowane olejem i pokryta skorupy rakotwórczego. Po zjedzeniu takie przysmaki czekają i chorób żołądka otyłość.
lemoniada. Napoje te są tworzone nie ugasić pragnienie i nasycić organizmowi dużych ilości cukru - 200 g lemoniada nie jest mniejsza niż 5 łyżeczek. Jeśli napoju bez cukru, a następnie stosować substytut, który jest bardzo szkodliwy produkcji substancji chemicznych. Plus - różne aromaty i barwniki.
kiełbasy. Produkt ten jest niebezpieczny ukryty tłuszczu - w kompozycji kiełbasy o 40% tłuszczu trzewnego, itp skór wieprzowych skrobia ziemniaczana, należy do szeregu gatunków przepisu jest to produkt o wysokim indeksie glikemicznym, i bardzo często jest genetycznie zmodyfikowana. Innym powszechnym składnikiem kiełbasy - barwników chemicznych i aromatyzujące.
batony. Łączą one w sobie ogromne ilości cukru, barwników i aromatów, wciągająca i chęć kupić ulubiony bar ponownie. Dodatkowo, taki tłuszcz traktuje sięga 20-23% w wyniku posiekane orzechy i inne dodatki.