Jakie produkty spożywcze - są szkodliwe dla dzieci?

to i wiem, że niektóre pokarmy są szkodliwe, a ich stosowanie może wpływać na organizm w takiej czy innej formie. Jeśli chodzi o zdrowie dziecka, należy być szczególnie ostrożnym. Organy dzieci nie są w pełni rozwinięte, a czasem szkodliwe produkty dla dzieci nie może jedynie prowadzić do złych nawyków żywieniowych, ale także do poważnych problemów - takich jak niestrawność i nadwagi. Oto żywność dziecko nie powinno jeść zbyt często:

• Słodkie napoje shoplifting

Wiele gazowane słodkie napoje i "naturalny" Soki zawierają większość pustych kalorii. Oni nie mają tłuszczu, białka i niezbędne tłuszcze. Tylko nadmierne ilości węglowodanów można znaleźć w tych napojach.

Zamiast kupować je, ugotować coś dla swojego dziecka w domu - na przykład, świeże soki owocowe, syrop cukrowy, słodzone mrożonej herbaty.

• Mięso

Dziecko musi jeść mięso, ale nie kiełbasy, zalali rynek. Są one pełne środki tłuszczu, środki smakowe i barwiące, nie ma prawie żadnego mięsa. Twoje dziecko potrzebuje białka, które są nieobecne w kiełbasa. Szkodliwie duża ilość tłuszczu i prowadzi do nadwagi.

Wymienić kiełbasek do wypychania, ryby, chude mięso, pierś kurczaka gotowane w domu.

• Napoje energetyczne

Dzieci nie przypadkowo zabronione pić kawę. Nie dałoby się z dzieckiem, prawda? Teraz wyobraź sobie, że energia pije kilka razy gorzej. Zawierają one dużo kofeiny i innych stymulantów, tworząc obciążenie serca. Ponadto istnieje dużo cukru, aromatów i barwników.

Jeśli Twoje dziecko jest zakup napojów energetycznych, wyjaśnić, jak to wpływa na układ odpornościowy i spróbować zastąpić je czymś innym - słodka herbata, kakao, sok świeży lub płytki z gorzkiej czekolady, która daje wielką energią zwiększyć dowolny.

• frytki

Smażone pokarmy zawierają wiele niepotrzebnych i niezdrowych tłuszczów, które wpływają na żołądek. Regularne spożywanie tłustych i smażonych żywności jest przyczyną wielu chorób, takich jak zapalenie żołądka -, owrzodzenia, zapalenie okrężnicy i innych.

Zamiast frytek zaoferować dziecku pieczony ziemniak. Ponadto, zdrowe potrawy są gotowane ziemniaki z oliwą z oliwek i sałatką z niego.

• rogaliki i gofry na śniadanie

Jest oczywiste, że każde dziecko uwielbia słodycze. Rodzice nie mogą i nie powinny pozbawiać dzieci tej przyjemności, ponieważ te pokarmy dać organizmowi dużo energii do dzieci. Ale nie bądźmy gofry na śniadanie. Żywność dla pierwszego posiłku powinien zawierać włókien, witamin, białek.

Mają płatki owsiane na śniadanie lub kanapkę z serem / jajka / szynka plaster.

• Pies, chipsy i krakersy

Pies - to wspaniałe i bardzo smaczne jedzenie, ale jeśli to się gotować w domu. Potem zawierać to bardzo przydatne dla każdego dziecka jajka, ser, jogurt. Pies w sklepie kilka z tych produktów. Zasadniczo składają się one z testu z dużą ilością konserwantów i tłuszczów. Żetony i krakersy - jest na ogół tylko sól i środki aromatyzujące.

Jeśli twoje dziecko lubi placki na śniadanie, ugotować je w domu. Jeśli nie masz czasu rano, iść tego wieczoru. Precle, bułeczki i rolki mogą również być pieczony w domu.

• dzieci płatki śniadaniowe

Liczne dzieci płatki śniadaniowe nie są tak dobre, jak mówią w reklamie. Zwykle zawierają dużo cukru i węglowodanów. Istnieje rzeczywiście może być wapń, białka i witaminy, ale tylko sztucznie dodaną.

Zamiast płatków kukurydzianych i innych podobnych produktów należy wybrać płatki owsiane, które z powodzeniem można osłodzić miodem. Będzie to zarówno pożyteczne i smaczne.

• Fast Food

Oprócz frytek dla dzieci też nie jest zalecany do hamburgerów. Mięso w nich rozmrażane, zbyt tłuste i często wątpliwe pochodzenie. Burgery są czasami umieścić sałata, pomidory i ogórki, ale są one praktycznie niewidoczne na tle innych szkodliwych produktów. Warzyw i zieleni, zazwyczaj miesza się z majonezem tłuszczu.

Zamiast kupować hamburgera, gotować pyszne kanapki w domu na własną rękę. Wybierz wysokiej jakości świeże pieczywo, chude mięso lub ryby, wiele warzyw, sera i innych składników. Dziecko prawdopodobnie będzie się to podoba - zwłaszcza jeśli weźmie udział w gotowaniu.

Video: Top 10 najbardziej szkodliwe produkty

Film: Co sprawiło, że guma do żucia, szkodliwych produktów

Film: Złe jedzenie dla dzieci

Film: Maria Róg - złe dla produktów dla dzieci