Słodkie ziemniaki - korzyści i szkody

Słodki ziemniak, który jest znany również jako słodki ziemniak uprawiany jest w wielu krajach Ameryki, Azji i Afryki. Bulwy z tej hodowli mogą być kuliste lub prostokątny kształt i waga tak wysokie jak 7 kg. słodkie ziemniaki smak zależy od gatunku, ale korzyści i szkód słodkich ziemniaków zostaną omówione poniżej.

Użyteczne właściwości przędzy ziemniaka

Bulwy tej kultury jest cały magazyn substancji odżywczych i pierwiastków śladowych. Że zawiera witaminę C, E, PP, grupy B i minerały. - potasu, wapnia, magnezu, sodu, itp ten jest cennym źródłem włókno, który normalizuje perystaltyki jelit i ułatwia lepsze trawienie. Słodkie ziemniaki mogą korzystać osoby cierpiące na choroby układu krążenia, nadciśnienie. On jest w stanie znormalizować równowagę wodno-soli w organizmie i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych.

Użyteczne właściwości batat określa jego składowe beta-kryptoksantyna. Materiał zmniejsza ryzyko chorób zapalnych, w których skład wchodzą, i reumatoidalnego zapalenia stawów. Występuje w nim witamina A zwalcza wolne rodniki i pomaga przedłużyć młodość skóry, minimalizując przejaw zmarszczek. Słodki ziemniak - jest doskonałym źródłem potasu, minerału, który jest akty naturalny antydepresyjne, ma korzystny wpływ na tle emocjonalnym danej osoby. Dodatkowo, warzywa korzeniowe dostarcza kompleks ciała węglowodany, że może ocenić prawdziwych sportowców i tych, którzy oglądają ich wagi.

Jednakże, słodkie ziemniaki są nie tylko właściwości użytkowe, ale również przeciwwskazania. Uważa się, że szczawiany w jego składzie mogą być krystalizowane w kamienie pęcherza żółciowego oraz nerek. Ale były one bardzo nieliczne i zagrożenia dla idealnie zdrowych ludzi, których reprezentują. Ale ci, którzy są narażeni na to ryzyko, należy korzeń być bardzo ostrożny.

Wideo: Słodki Ziemniak korzyści dla organizmu właściwości użytkowe słodki ziemniak