Dania z rzepy - korzyści i szkody

Dania z rzepy były popularne w starożytnej Rusi i starożytnego Rzymu. Po pierwsze, korzenie zostały uznane za żywność ubogim, ale w końcu nauczył się gotować rzepę tak pyszne, że danie z nią zajmował godne miejsce na stole arystokratów.

Korzyści i szkody dań z brukwi

Warzywa korzeniowe mogą być gotowane wielu potraw, które nie tylko mają niezrównany smak, ale także wiele cennych substancji. Dietetycy i lekarze zalecają recepty z rzepy ich pacjentom wszystko doceniałem jej pomocny svoystva.V Jaki jest pożytek z warzyw korzeniowych:

W rzepa zawierają dużo błonnika, który normalizuje aktywność jelit i układu pokarmowego jako całości. Włókna grube pomóc zapobiec stagnacji odżywczych i oczyścić jelita z toksyn. Ponadto przyczyniają się one do zmniejszenia poziomu cholesterol.
Proste danie z rzepy są niskokaloryczne, więc można łatwo włączyć do swojej diety dla ludzi, którzy oglądają ich wagi lub chcą pozbyć się dodatkowych kilogramów. 100 g warzyw korzeniowych zawierał tylko 27 kcal, a ze względu na to, że składają się one z 90% wody.
Kompozycja zawiera bogaty zestaw jarzyn witamin, na przykład, kwas askorbinowy w nich niż w kapusty. Ponadto, rzepa mogą oferują obecność dużej ilości mikro i makro.
Użyteczne właściwości naczyń rzepy nich na skutek obecności magnezu, co sprzyja rozwojowi i lepszą przyswajalność wapń. Dlatego zaleca się, aby korzystać z korzenia do układu kostnego.
Pozytywny wpływ na rzepy produkcji wątroby i dróg żółciowych. Jest to spowodowane przez siarkę, który leczy się krew i uruchamia proces niszczenia kamieni nerkowych.
Rzepa ma działanie uspokajające, dlatego zaleca się stosowanie w przewzbudzenia nerwowego. położony środki działające na organizm jak uspokajających.
rzepa żywnościowego przydatna dla diabetyków, ponieważ zawierają one rzadką substancję glukorafanin że ma działanie przeciwcukrzycowe.
W rzepa zawierają lotnych produkcji, co prowadzi do efektu przeciwbakteryjnego na korpusie. Dlatego od czasów starożytnych stosowane do rozdrabniania warzyw kompresy.

Ale dobre dania wykonane z rzepa, może przynieść ciała i szkód. Po pierwsze, może to wystąpić w obecności indywidualnej tolerancji produktu. Po drugie, szkody osoba może odbierać zaostrzeń niektórych chorób, na przykład zapalenie okrężnicy, zapalenie żołądka, etc.