Persimmon - indeks glikemiczny

Dla tych, którzy cierpią na cukrzycę typu 1 i 2, zainteresowanie jedzeniem - jest niemal obowiązkiem. W celu utrzymania ich zdrowia, w celu, ważne jest, aby zrozumieć, że spadnie na talerzu. W tym artykule dowiesz się o przydatności persimmon dla diabetyków.

Indeks glikemiczny persimmon

Wiedząc, że persimmon - produkt jest bardzo słodki, a wiele z nich jest zainteresowany jego indeksem glikemicznym. I nic dziwnego, bo ten produkt jest wśród tych, którzy zachowali tę wartość na poziomie średnim - 45 sztuk. Dlatego ci, którzy cierpią na cukrzycę, konieczne jest, aby traktować je z dużą ostrożnością.

Lekarze odkryli, że osoby z cukrzycą typu 1, to najlepiej, aby całkowicie zrezygnować z korzystania z produktów z takich wskaźników, a persimmon nie jest wyjątkiem. Jednocześnie, osoby z cukrzycą typu 2 do jedzenia persimmon może być, ale tylko dojrzałe, rzadko i niewiele. Jednak dla tych, którzy lubią owoce, nawet ta opcja jest dość dobry.

Wartość odżywcza persimmon

Persimmon kalorii zależy od jego rodzaju i stopnia dojrzałości. Jeśli mówimy o średnich, jest to około 50 - 70 kcal na 100 g

Najczęściej na naszym rynku dostaje persimmon z dość niskiej kaloryczności - tylko 54 kcal na 100 g produktu. Należy pamiętać, że owoce średniej wielkości, ma masę 200 g, czyli 1 Persimmon kalorii wynosi około 108 kcal.

Białka, tłuszcze i węglowodany w Persimmon

Jeśli weźmiemy pod uwagę wszystkie te same niezbyt kaloryczne persymonkę o wartości energetycznej 54 kcal na 100 g konto zostanie za jedyne 0,5 g białka i 16,8 gramów węglowodanów. W tym przypadku, tłuszcze roślinne w owocach nie ma w ogóle. Jednak dla niektórych odmian nie jest prawdą - nawet jeśli skład tłuszczów i są one nie więcej niż 0,8 g

Ile cukru w persimmon?

Węglowodany są jako część persimmon obecne jako mono- i disacharydów węglowodany persimmon czyli cukier. Tak więc, 100 g 16,8 g persimmon mają cukry. W porównaniu z ciasteczek, ciast, ciastek i innych słodyczy człowieka jest niewiele, ale w porównaniu z innymi owocami - ta średnio lub lekko powyżej średniej.

Jeśli zastosujemy się do figury, czy masz cukrzycę, konieczne jest ograniczenie persimmons w swojej diecie. Lekarze uważają, że jest to zabronione produkt dla tych, którzy mają cukrzycę, otyłość, jak również dla tych, którzy wcześniej poniósł interwencji chirurgicznej w przewodzie pokarmowym. W tym przypadku duże ilości niedojrzałych persimmons może spowodować niedrożność jelit. We wszystkich innych przypadkach zastosowanie Persimmon jest bezpieczny, a nawet korzystne.