Wodorosty odchudzanie

Większość z nas o dobroczynnych właściwościach wodorostów znane od dzieciństwa. Produkt ten jest stosowany tylko dlatego, że jest smaczne, a ponieważ jest to przydatne. A teraz coraz bardziej zaczynają go dodać do diety ze względu na niską wartość opałową i pomoc w utracie wagi.

Korzyści marynowane i suszone wodorosty

Mówiąc o wodorostów, dodając, że powinna ona być wywołana wodorosty. Ten alga, która wygląda nawet zdalnie przypomina zwykłą kapustę, ale nazwa zatrzymany, a teraz nikt nie myśli o tym mowa.

Jak wodorosty wygląda? Ten glon z długimi cienkimi liści, które czasami osiągnąć 20 metrów długości. Ale najważniejszą rzeczą w wodorostów - nie jego wodnisty smak, a następnie jakie właściwości posiada.

Struktura Laminaria obejmuje różne minerały - cynk, bromu, jodu, kobaltu, manganu, potasu, żelaza, azot i aminokwasów i niezbędnych witamin A, C, D i witaminy z grupy B, w tym B12 rzadkie i cenne.

Suche wodorosty ma korzyść tych, którzy chcą zrezygnować z soli: smakuje idealnie zastępuje produkt znany we wszystkich potraw i uczy się do bardziej naturalnej percepcji.

Wodorosty: kalorie

Ile kalorii wodorostów - to najbardziej przyjemny pytanie do utraty wagi. Fakt, że 100 gramów rachunków produktów do zaledwie 6 sztuk! To tylko mówi, że aby schudnąć na wodorostów mogą być bez wysiłku - bo sam jej stosowanie znacznie zmniejsza ogólną kalorii codziennej diety, co powoduje, że organizm zużywać nagromadzony tłuszcz już w procesie życia.

Dieta na wodorostów

Dla tych, którzy chcą przynieść rysunek, aby po wakacjach lub po prostu usunąć nowo zatrudnionych kilka kilogramów, może również dojść do kapusty mono-diety.

To trwa tylko przez 2-3 dni, nie więcej. Głównym i tylko na receptę wodorostów na utratę masy ciała, w tym przypadku - rozcieńcza gorącą wodą, kapusta sucho. Udział może być dowolny wybór. Ponadto, można jeść tylko wodę.

Oczywiście, jest to wielki stres dla organizmu, ale jednocześnie jest to najlepszy sposób, aby oczyścić organizm po jedzeniu. Alternatywnie, można użyć tej diety jako dni czczo dwa razy w tygodniu - na przykład, we wtorki i piątki. Oczywiście powinno być wykonane co najmniej miesiąc, a główną zasadą tutaj - regularność. Jeśli nie przeprowadzić rozładunek czasu, nie ma sensu z nim nie będzie.

Jest też lekka dieta na wodorostów. Jednak i tu nie chodzi o marynowanych delikatność, a zwykłą kapustą sucho. Aby osiągnąć najbardziej miękkie i długotrwałe wyniki wpisują go w zdrowej diecie. Rozważmy szorstką menu na cały dzień i podstawowych wymagań:

1. Trzeba jeść małe porcje.
2. Ostatni posiłek - na 2-3 godziny przed snem.
3. Oprócz przepisanych produktów w menu nie ma nic niemożliwego.
4. Zabrania się gryźć niż cokolwiek pomiędzy wyznaczonymi posiłkami.
5. Na pół godziny przed każdym posiłkiem trzeba zjeść łyżkę suszonych wodorostów i wypić 1-2 szklanki wody.

Szacowany menu dieta wodorosty:

• śniadanie: Jajka z jednego lub dwóch jaj, surówka;
• lunch: Zestaw bez cukru, 2 kromki marshmallows czekolady lub 1;
• lunch: Talerz zupy, mały kawałek czarnego chleba;
• podwieczorek: Owoce;
• kolacja: Mały fragment z mięsa / ryb / drobiu i dodatkami roślinnego (z wyjątkiem ziemniaków).

Stosując taką prostą dietę, można schudnąć niezauważalnie, bez głodu wyniszczające. Ale nie należy się spodziewać, że zmniejszy się o 5 kilogramów tygodniowo - jest zmniejszenie masy ciała w zdrowy sposób nie jest możliwe!

Film: Przepis Sałatka z morskiej kapusty.Salat odchudzanie

korzyści jarmuż morze i złego | Wideo Marine Slimming kapusta, witaminy wodorostów